核桃營養高 推薦給你新鮮核桃仁的吃法

平時大家都會吃一些堅果，核桃就是經常吃的堅果類食品，通常都是把核桃殼敲開後，直接食用裏面的核桃仁。其實核桃仁的吃法還是挺多的，今天小編我就教一教大家新鮮核桃仁的吃法，感受一下新鮮核桃仁變成熟食的華麗變身吧!

一、新鮮核桃仁的吃法

核桃炒肉丁

原料：裏脊肉1塊、核桃仁適量、料酒、鹽、澱粉、甜麪醬、豆瓣醬、藍莓醬、水、油、白芝麻、蔥花

做法：

1.將裏脊肉洗淨。

2.切成指甲蓋大小的肉丁，加入料酒、鹽和澱粉抓勻醃製。

3.甜麪醬、豆瓣醬、藍莓醬、水、澱粉，調勻備用。

4.取一個乾淨的鍋，用小火翻炒核桃仁約10分鐘左右後盛出。

5.另起一鍋加入少許油燒熱，倒入肉丁翻炒。

6.翻炒至熟透後加入核桃仁。

7.倒入事先調好的芡汁，迅速拌勻。

8.出鍋後撒入少許白芝麻和蔥花，完成。

核桃豆渣餅

原料：鮮豆渣100克、核桃仁30克、雞蛋50克、即食燕麥片30克、香油適量。

做法：

1.新鮮核桃去殼後清洗下切成碎丁。

2.雞蛋打碗內加入豆渣，核桃仁、麥片攪勻。

3.在小調料碟內均勻抹上香油，用勺子將攪勻好的豆渣料鋪在碟子內，不要鋪得太厚，和一般蘇打餅乾兩個那麼厚即可。

4.將裝好的豆渣碟子入微波里高火叮2分鐘取出。

5.將取出的豆渣餅輕輕的用勺子把餅邊緣剝鬆，將碗倒扣在盤子中。

6.用刀從中間切成半圓形，也可不切直接食用。搭配點牛奶或者豆漿，美味無限。

香濃核桃燉蛋

原料：雞蛋2個、核桃3個、紅糖、黃酒、水。

做法：

1.雞蛋2個打散，加入少許黃酒攪拌均勻。

2.紅糖適量加水溶解，水的量是雞蛋液的兩倍左右。

3.核桃剝殼取肉，用刀背拍成碎末，放在一邊備用。

4.蛋液過篩。

5.取一個廣口碗，將蛋液和紅糖水充分混合。

6.蒸鍋中加水，將廣口碗用保鮮膜封好，放入蒸鍋中火蒸5分鐘。

7.慢慢將保鮮膜掀開，撒上核桃末。

8.再包好保鮮膜，中火再蒸5分鐘即可。

琥珀核桃

原料：核桃、熟白芝麻、白砂糖、蜂蜜、清水。

做法：

1.將核桃洗淨控幹水分。

2.將控幹水分的核桃放入預熱好的烤箱裏。烤箱調至180度，中層，上下火，烤5分鐘。烤的時候不要離開烤箱，期間用筷子翻面防止烤糊了。烤箱的溫度及時間可以根據個人的口味和自家烤箱的脾氣適量調整。

3.將白砂糖、水和蜂蜜混合，攪拌均勻，放入不粘鍋裏，用慢火熬成糖漿。放入烤好的核桃(放涼)攪拌均勻。出鍋裝盤，撒入熟的白芝麻即可。

4.放涼後就可以食用了。又香又脆，非常好吃。

小編結語：以上就是小編我爲大家推薦的新鮮核桃仁的吃法啦，平時吃慣了大魚大肉的朋友們，加一點新鮮核桃仁，葷素搭配纔不會那麼油膩哦!同時核桃仁還可以做成琥珀核桃，當做下午加餐不僅可以解解饞還可以讓自己一下午精力充沛呢!