在經期需要注意哪些 月經期怎麼保養身體
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女性對自己的身體還是得多保養了,經期的注意事情大家都知道嗎,遇到經期很多女性覺得月經是個不可思議的存在,其中有不少人問女生爲什麼會來月經呢,月經期有哪些禁忌呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下了。
女生爲什麼會來月經?
一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經,也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右,這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液,這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意保持清潔。
首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能,才能說明這一問題。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素,子宮和輸卵管則是生育器官,卵巢中含有幾十萬個卵泡,每個卵泡中含有1個卵子。
青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期,在腦垂體前葉促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐漸發育,同時合成雌激素。當卵泡發育成熟並排卵之後,卵鐋壁塌陷,細胞變大、變黃,稱爲黃體,它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。隨着卵巢的變化,子宮內膜受其影響也發生相應的週期性變化。雌激素使子宮內膜增厚,內膜細胞增多、增大,知管變得愈加迂曲,呈螺旋狀,稱爲增殖期子宮內膜。
排卵後,由於雌激素和孕激素的共同作用,子宮內膜發生水腫,腺體產生大量粘液及糖原,內膜厚度由1毫米增到6毫米,稱爲分泌期子宮內膜。如果此時排出的卵子受精了,則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育,稱爲妊娠,妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素,它支持卵巢黃體繼續發育;如果卵子沒有受精,在排卵後14天左右,黃體萎縮,停止分泌雌激素和孕激素,此時子宮內膜中的血管收縮,內膜壞死而脫落,引起出血,形成月經。
月經期有哪些禁忌?
1、禁緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。
2、禁高聲唱歌
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。
3、禁情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合徵”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制,容易導致月經不調、痛經。
4、禁游泳和盆浴
月經期子宮頸口微微張開,以利於經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
5、禁貿然拔牙
月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易癒合。
6、禁捶打腰背
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多、經期延長。
7、禁活血化淤類藥物
有些女性因爲乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期好諮詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。
8、禁性生活
經期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症,機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症,有可能造成不孕。
結語:女人經期的護理常識你都知道了吧,身體不舒服的話,那就要及時的去醫院了。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素,子宮和輸卵管則是生育器官,卵巢中含有幾十萬個卵泡,每個卵泡中含有1個卵子。
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