香蕉好處多 原來香蕉皮也有好處
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說到了吃香蕉我想好多人現在口水就在打轉吧,香蕉是日常生活中常見的水果之一它的營養極其豐富,容易咀嚼,哈哈我想大家都不知道吧香蕉皮也是有好處的,看來香蕉的好處還真是多啊,那就讓久久健康網小編帶大家看看吧。
一,香蕉是常吃的水果之一。
說起香蕉,第一時間想到的就是解決便祕。沒錯,每天吃一根香蕉,能夠大大的潤滑你的腸胃哦。注意:體制虛寒的人不要吃香蕉。空腹的時候也別吃。總之,飯前或者飯後半小時,吃根香蕉有益無害哦。
二,香蕉美容。
愛美的女士們肯定嘗試過多種面膜等護膚品來改善膚質。但有沒有想過香蕉這樣的平常食物也能達到此功效呢?偶爾閒暇時。做做香蕉牛奶,或者香蕉蜂蜜的天然護膚面膜,堅持一個星期,效果不凡。當然,還可以配上其他的水果養品,如西紅柿汁,蘋果汁等。快快行動吧!
三,香蕉皮也是寶貝哦
用新鮮的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等,可以讓皮製品光澤亮潔、延長皮製品“壽命”哦。當然,如果你家要是養了蘭花,香蕉皮又可以幫上你的忙,因爲它富含有鎂,硫磺,磷,鋅,氨基酸等多種營養礦物質,可以幫助蘭花長得又壯又好!面部和手部喜歡乾燥的冬季,也可用香蕉皮敷臉上10分鐘可使皮膚變得滋潤光滑。
四,香蕉的藥用價值。
既然香蕉可以當藥用,那肯定是有藥的療效。沒錯。香蕉能治口腔潰瘍。尤其是現在春秋易發口腔潰瘍的季節,就用香蕉替代治療口腔潰瘍的藥物嘗試一下。把香蕉加紅糖熬製成粘稠狀,一起食用。堅持兩天,能有效。另外,取香蕉30克-50克,煎湯服用,巧治高血壓和防止中風。
五,香蕉減肥。
香蕉減肥其實也是屬於美容養生的系列。但小編單獨拿出來說是因爲香蕉減肥也非常講究。稍不注意,就會適得其反。減肥餐吃香蕉在於早餐,要細嚼慢嚥,隔15-30分鐘再吃其他含有蛋白質的食物。還要搭配常溫的白開水勤快地喝。到了午餐要正常進食,沒有限制。晚餐適當飲食,堅持8點以後不要再進食。這樣,香蕉的減肥功效在一個月內就能讓你成功瘦身3-5斤哦!
所以,香蕉不但營養價值高,還有不少的藥用價值,香蕉的熱量還很低,具有很好的美容減肥作用,所以那些害怕長肉肉的女士們完全不用害怕吃香蕉。另外,說香蕉可充糧食,但不能空腹大量地吃。因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂,對於正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡,對健康不利,小編提醒所以再好吃在營養的東西都不能多吃,不能貪哦。
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