多吃香蕉有什麼好處 常吃香蕉能預防哪些疾病
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香蕉是常吃的水果,那麼吃香蕉有哪些好處呢?吃香蕉可以預防疾病大家知道嗎?下面就來了解一下常吃香蕉能預防哪些疾病。
當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。
吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年癡呆症。
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