腳部的這些細節預示女性健康問題

腳在我們身體下面,所以導致很多人都會忽略它的重要性,往往是發現腳疼痛或不適後才發現,但你可知道腳與我們的壽命有着密切的關係,我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況,今天小編就帶大家一起來了解下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原因所導致的?

腳上的穴位是身體所有器官中多的,中醫認爲,腳,行氣血,聯臟腑、通內外,其重要性是十分突出的,又被稱爲“第二大腦”,可見它的地位有多麼重要,如果你想了解自己的健康情況,那到你可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來了解。

腳底顏色

五色辨病是中醫學內容之一,五色爲青赤黃白黑。中醫學認爲,正常腳底顏色略紅,如果紅色十分明顯,可能有熱;如果顏色發青,可能有寒;如果出現異常的黃色,可能有肝膽疾病;如果發白,除可能有寒證外,還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑,可能血液循環差。出現以上症狀,應及時到醫院就診。

溫度

老人腳易涼,多爲腎陽不足或保暖不當,這類人應多吃一些性屬溫熱的食品,如羊肉、大蒜、生薑等,以提高機體耐寒力。若腳心熱,則可能是陰虛內熱,應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙哦,約佔趾甲的1/5長度,如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒有一點血色的話,那就要考慮自己是否營養不良或貧血,這時你可要更加註意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差,應多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強健身體。

中國中醫教授說,老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放鬆相結合的方式,交替刺激經絡;練習用二趾和三趾夾東西,然後反覆將腳趾往上扳或往下扳,同時按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。

腳部細節暗示女性疾病

你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎?偷偷地瞄下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適,也趕緊查查是不是身體出現了病症。

1、腳頻繁痙攣

問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的勐然收縮,可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候,在躺着的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有痠痛。如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發生。手腳抽筋時可以巧用鹽。

解決辦法:試着彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。爲了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

2、腳和腳趾無毛

問題癥結:循環不暢通,通常是由血管病引起的。由於動脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候,腳馬上會變得蒼白。

解決辦法:通過運動和食療方法改善身體循環。

3、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕

問題癥結:這是貧血的表現。因爲沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時,指甲也會出現相同的狀況:顏色和甲牀都會呈現蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀,其他症狀包括站立時唿吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

4、無法治癒的腳掌疼痛

問題癥結:這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞,表現爲由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模煳、易飢餓或體重減輕。

解決辦法:馬上治療潰瘍,並做個糖尿病的檢查。

腳在我們身體下面,所以導致很多人都會忽略它的重要性,往往是發現腳疼痛或不適後才發現,但你可知道腳與我們的壽命有着密切的關係,我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況,今天小編就帶大家一起來了解下腳

5、寒腳

問題癥結:這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低,所以即使她們很健康,對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象,那可能是甲狀腺功能不足,因爲甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外,循環不暢也是原因之一。

解決辦法:絕緣的天然材料保暖管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題,建議你去看醫生。

6、腳指甲厚重、發黃

問題癥結:這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致指甲發出難聞的味道,顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題,有時候也可能是這個問題,但是不易被人們發覺。

解決辦法:看的治腳的醫生或經常去醫生那裏做治療。

7、大腳趾突然增大

問題癥結:可能是痛風,這是關節炎的一種,通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體溫較低的身體部位,而全身體涼快的地方莫過於離心臟遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。

解決辦法:向醫生諮詢通過飲食和藥物治療。

8、雙腳麻木

問題癥結:雙腳沒有知覺,這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因,但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手,讓你感覺似乎戴着手套似的。

解決辦法:看醫生,找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法,但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。

9、腳關節疼痛

問題癥結:風溼性關節炎,通常首先會被小關節如腳趾和手指節感受到的一種關節性病變,疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬,而且這種疼痛是對稱性的。風溼性關節炎多發於女性,女性的患病率是男性的4倍。

解決辦法:需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治癒關節炎。

10、腳趾甲有凹痕

問題癥結:大多數的牛皮癬患者的皮膚病表現爲指甲有很多小洞,可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚都會受到影響,通常表現爲不光滑的有痘痕的指甲。

解決辦法:無論是牛皮癬還是牛皮癬關節炎都會有很多藥物對其進行治療,如果及早治療,甲牀還可以恢復。

11、腳後跟不能擡起

問題癥結:足下垂預示着神經或肌肉被損壞,這種損壞會一直延續到你的背部、肩膀或頸部。某些用於化學療法的藥物也會導致走路或站立的時候腳的前部擡不起。同時也會伴隨着疼痛和僵硬。有時候這種疼痛會發生在後小腿或嵴背下部分。

解決辦法:去看醫生,足下垂可以治癒也可以成爲永久性的疾病,這取決於其原因和治療方式。

12、腳上皮膚乾燥容易脫落

問題癥結:雖然你臉上或手上的皮膚經常會幹燥,但是千萬不要忽視腳上的皮膚乾燥。因爲真菌感染通常是由乾燥發癢的皮膚開始的,之後會發展爲炎症和水泡。當有水泡的時候,感染就會擴大。

解決辦法:如果不是很嚴重,經常清洗腳,然後讓其徹底乾燥,可以在鞋子裏和襪子裏使用腳粉。如果2周後還沒有起色或感染更嚴重,可以向醫生求助尋求抗真菌藥物。

13、腳趾呈現三種顏色

問題癥結:在寒冷的天氣裏,雷諾病會引起四肢先呈現白色,然後變成綠色,在變成自然色之前會變成紅色。可能由於這些部位出現了血管痙攣。雷諾病還會引起手指、鼻子、嘴脣和耳垂的變色。女性和經常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

解決辦法:向醫生諮詢,詢問可以拓寬血管的藥物。

14、腳部疼痛難以走路

問題癥結:未確診的應力性骨折是腳部疼痛的普遍原因,經常表現爲腳的側面疼痛或腳掌疼痛。這通常是由骨質減少、營養不良,包括維生素d缺失、不易吸收鈣或厭食症。

解決辦法:有任何疼痛都要看腳病醫生。

15、腳趾尖向上腫起

問題癥結:杵狀指(包括手指)是肺疾病的慣常表現,包括肺纖維化和肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。

解決辦法:根據內部起因採取治療,所以一定要看醫生。

腳的健康與否對我們的身體健康起着重要的作用,文中也給我們分析了腳與壽命之間的關係,保證腳部的健康,不僅讓你遠離疾病的困擾還可以延長你的壽命,想保證腳部的健康每天可不要忘記泡泡腳哦。

教你幾種腳部保健方法

足浴養生:我們常講的足浴與我們平時的洗腳有些很多相同點,但也有一些區別,洗腳是一次性把水加好,然後洗洗就可以了,而浴足卻是慢慢加入水,剛開始水只需要把腳趾,而後不停的加水,直到滿過踝關節以上。

同時兩腳不停地活動或相互搓動,以促進水的流動。每次持續20—30分鐘,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

曬腳強體:早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘,專家稱之爲腳心日光浴。

此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝,加快血液循環,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

摩腳美容:面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等,其餘大多與人體內環境的失調及系統的功能紊亂有關,如痤瘡、黃褐斑、溼疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通過神經———體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節,使機體內環境達到平衡,收到一定的治療效果。

具體做法是每次先將全足按摩3—5遍,再有針對性地按摩,如痤瘡多按摩足外側的孵巢(睾丸)反射區;黃褐斑可按摩右側足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區:溼疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區。每日或隔日一次,每次30—40分鐘。

赤腳健美:在家中脫掉鞋襪赤腳行走,到少可以獲得以下幾點好處:

一是可鍛鍊腳心不着地的“部分”,而這部分又是人體平衡的重要支撐點,如果人體平衡功能不強,體內各部位負擔不一,就會導致健康質量下降。

二是打赤腳可使五個腳趾保持一定間隔自由運動,而不是像穿上鞋襪那樣緊緊貼在一起。正是因爲腳趾之間協調的動作,人的行走姿勢才健美、自然,故赤腳鍛鍊不僅強身,而且健美形體。

動趾健胃:日本醫學家近研究發現,經常活動腳趾可以健胃。經絡理論認爲,胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位,故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外,胃腸功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固。

胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛鍊腳趾。每天抽出一點時間,練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恆,胃腸功能就會逐漸增強。

捶腳健身:用一根捧捶輕輕捶擊腳心,每次50―100下,使之產生酸、麻、熱、脹的感覺,左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢,促進血液循環,可收到健身防病之效。

晃腳解乏:取仰臥位,兩腳擡起懸空,然後搖晃兩腳,後像蹬自行車那樣有節奏地轉動,每次做5―6分鐘。此法可促進全身血液循環,解除疲乏感。

搓腳舒筋:脫掉鞋,把一個網球大小的球狀物頂在腳心,來回滾動一兩分鐘,這樣能夠幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。

暖腳防病:適當保暖“寒從足起”,冬天要特別注意。腳掌遠離心臟,血流供應少,表面與上唿吸道,尤其鼻粘膜有着密切的神經聯繫。所以忽視腳腿的保暖,易傷風感冒。秋冬時節,耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。

修腳去病:趾甲趾甲只要略微與甲牀脫離,那地方就可能受到真菌的感染,解決的辦法就是勤剪趾甲,以免趾甲意外斷裂。

另外,趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裏,通常是由於剪趾甲不當造成的,所以剪趾甲不要留下一個尖,而且兩個邊角處不要剪得太短,否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裏生長。

結語:中醫經絡學說認爲,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的匯聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認爲腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健“特區”,充分開發這個“特區”的保健潛能,對預防某些疾病有一定益處。