腰疼究竟是怎麼回事 什麼引起的呢
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引起腰疼的原因大家都知道嗎,腰疼究竟怎麼回事呢,對大家來說,這可是非常的重要了,人到中年,沒有幾個人不抱怨自己的腰,腰不好、腰疼是常見情況,的確,作爲家中頂樑柱,所受壓力極大,從事體力勞動,腰部可能會損傷。沒從事體力勞動,長時間的久坐,也會造成腰痛。
當然了,還有一些人,出現了腎虛,也會造成腰痛。於是不少人還會形成了這樣的觀念,出現了腰痛,就是因爲腎虛,事實真是這樣嗎?可不見得,接下來,就來看看吧,腰痛、腎不好,是哪些原因導致,以及應該怎麼辦?
腰痛、腎虛
就病症部位來說,腎臟所在的位置,剛好在腰部,腎功能發生衰退,會出現腎虛、腎虧等,而表現出來的則是腰部痠痛。
當然,如果並不是腎臟出現了問題,而是腰部被損傷,例如,腰椎間盤突出症患者,也會造成腰痛。
由此可見,腎虛會引起腰痛,要說腰痛是腎虛,那無疑是不對的。
那麼對於腰不好、腰痛、腎虛等情況,需要大家如何緩解呢?
關於養腎
養腎,需要做好很多事情,其中飲食養腎是需要大家注意的。重口味食物,一定不要吃,相反,更多的時候進行清淡飲食,減少食鹽的攝入,同時多喝水,能夠避免腎臟受到損傷,起到護腎作用。
另外,對腰部進行按摩,不僅能鍛鍊腰部,還能夠鍛鍊腎臟,對養腎護腎是極好的,按摩腰眼,能夠促進腰部、腎臟健康。
關於護腰
更多的時候,對於腰部,我們要做好護理,保護好腰部即可。但是,很多人往往並沒有重視。
例如,彎下腰搬東西,哪知道東西太重了,腰部可能會在突然間發生扭傷。
特別是從事體力勞動的朋友,更容易出現腰痠、腰痛的情況,小編建議大家在工作時不要一味的用蠻力,有人會用肩扛東西,如果可以的話,不妨兩個人擡着。
護腰小竅門
關於護腰,其實有較多的訣竅,例如,腰部不能受涼,夏天溫度高,不少人睡覺時喜歡裸睡,相對來說,小編並不贊同,裸睡的話,其實會造成溼氣、寒氣透過腰部,對腰部其實有損傷。
睡眠養生是一件非常好的事情,想要睡眠更好,牀的選擇,大家會忽視,應該被重視,而這其中硬板牀無疑是好的,不少人都是睡在席夢思上,鬆軟的牀鋪,反而對腰部有損傷。
就運動來說,步行散步都能鍛鍊身體,而想要腰部健康,其實有個運動方式或許會更好,這就是倒着走,在倒着走過程中,能讓我們正常走路形成的身體弧度得到了慢慢的恢復,慢慢的刺激到腰部,起到護腰的作用。
腰疼是怎麼回事
一、腰疼原因
腰疼原因之一
因脊柱骨關節的周圍軟組織的過度勞累而引起。比如如腰肌勞損、挫傷和扭傷引起的局部損傷和肌肉痙攣等疾患。
腰疼原因之二
由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三
由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四
引起腰疼的原因還包括因爲腎炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宮內膜炎等疾病,廣大的女性病人往往還會伴有相應的婦科症候。
腰疼原因之五
由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病爲主訴,但並無客觀體徵,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰疼常爲癔病的一種表現。
結語:通過上文的介紹,各位都知道腰疼的原因了,其實,生活中還是需要多注意保養了。爲了預防這種腰痠背痛的症狀,除了平時加強鍛鍊,積極參與體育活動這些老生常談的方法外,經常呆在辦公室內要避免長期低頭工作和脊椎受涼。
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