女人喝咖啡的好處和壞處
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咖啡,相信大家都不陌生,特別對於上班族女性朋友們來說,工作中需要用腦的地方很多,而且花費的精力也比較多,特別是加班熬夜的時候,很多女性朋友們都會選擇用一杯咖啡來給自己提神醒腦,可是除了工作中需要用到咖啡來說,平時的休閒之餘也會喝到咖啡,現在路邊的奶茶店還有咖啡店也非常多,約上朋友來杯咖啡都是比較平常的事情,可是咖啡喝多了,對於女性朋友們都有哪些好處和壞處。
女人喝咖啡的好處:
1、咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用,可以使人不會那麼疲勞。
2、咖啡能夠促進酒精的分解,使得酒精轉變爲水和二氧化碳,從而快速排出體外,因此咖啡可以解酒。
3、咖啡中含有菸鹼酸,是維生素B的一種,喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。
4、現在人類很多都受到電器類的射線傷害,而喝咖啡能夠產生一定的功效。
女人喝咖啡的壞處:
1、孕婦長期過量喝咖啡,會導致流產,甚至是引起胎兒的畸形。
2、長期大量喝咖啡,在咖啡的利尿效果下,本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外,使得骨質缺鈣,引起骨質疏鬆,尤其是中老年婦女。
3、維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用,但是咖啡會破壞這種平衡,所以維生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
4、神經過敏,甚至會導致心悸,手心冒汗。過量的咖啡能夠過度興奮神經,使得神經過度緊張,一直出現警覺狀態。
喝咖啡的雷區:
咖啡雖然有提神的作用,但並不適合所有人飲用,以下人羣最好不飲或者儘量少飲用咖啡。
1、缺鈣者
咖啡會使體內的鈣減少,增加骨質疏鬆的危險,是誘發骨折的原因之一。咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量,並阻止對鈣的吸收,尤其老年人飲用咖啡,會使缺鈣更爲嚴重,加快骨質疏鬆的速度。
2、消化道潰瘍患者
咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加,加重對胃黏膜的刺激,影響消化道潰瘍的病情。
3、高血壓、冠心病患者
咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇,因此,高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。
4、孕婦
咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常,甚至出現弱智、癡呆,還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差,影響胎兒的正常發育。
5、失眠患者
咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,會加重失眠患者的病情。
6、過分疲勞者
在過分疲勞之時,應該及時休息,使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡,雖然可得到一時的興奮、減少睡意,但興奮過後會更加疲勞,對人體損害更大。
適量飲用咖啡可以提神醒腦,讓人精神煥發,增加工作效率,但如果是飲用太多的話會造成身體內分泌的紊亂和身體機能的下降,時間長了還會上癮。不適合飲用咖啡的人喝咖啡就無疑是慢性自殺,是對自己生命的不負責任。
總結:以上就是女性朋友們經常喝咖啡的好處以及壞處,平時經常喝咖啡的朋友們要注意了,出現這些雷區的時候,千萬不可多飲用咖啡,並不是所有人都可以喝咖啡的,以上提及到的六種人羣就不可以喝咖啡,平時加班加點的時候可以適當的喝些咖啡來提神,可是日常生活中還是最好少喝點咖啡比較好。特別孕婦千萬不要喝咖啡,不僅對自己身體不好嚴重的還會影響到胎兒的發育甚至是流產。
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