女人常吃這食材可以補氣血
本文已影響732人
本文已影響732人
在日常生活中,相信大家都知道,女性朋友會注重補氣補血方面,當歸就是很好的補氣補血藥材。我們在做藥膳食療的時候都會放一點當歸,也會有人用當歸泡水喝,它是藥膳食療的必備的材料,很多人都知道當歸是一種中藥,吃了對身體好,但是當歸怎麼吃呢?沒有幾個人能說清楚,今天小編就帶領大家來了解一下當歸都有哪些功效?
什麼是當歸
當歸是常見的中藥材之一。具有補氣補血、調經止痛、抗癌、免疫之功效。其形態爲:高0.4-1米。花期6-7月,果期7-9月。根圓柱狀,分枝,有多數肉質鬚根,黃棕色,有濃郁香氣。莖直立,綠白色或帶紫色,有縱深溝紋,光滑無毛。
當歸怎麼吃
當歸生薑羊肉湯
配料:當歸30克,生薑30克,羊肉500克。
做法:直接將材料洗淨切好後,放入砂鍋內,大火煮沸後,小火燉一個半小時至羊肉熟爛即可。
功效:養血溫中,調經止痛。適用於血虛有寒,腹部冷痛,婦女產後虛寒腹痛或虛寒性痛經等病證。
當歸煮蛋
配料:當歸、雞蛋。
做法:先將雞蛋煮熟後,除去外殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,再加當歸和水一起煎煮。
功效:補氣補血,適合身體虛弱、月經不調的女性。
當歸乳鴿湯
食材:主料鴿子一隻
做法:鴿子洗淨,放入滾水裏面,加點料酒。放入蔥姜和枸杞,紅棗小火燉2小時。用筷子刺幾下,比較容易熟爛。不需要鴿子是完整形狀的提前切開更好!小火燉20分鐘,後再放入枸杞,先放營養容易丟失。後放調料:鹽,雞精調味即可。
功效:適宜月經不調者、閉經痛經者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便祕者。
當歸黃芪補血湯
食材:當歸15g,黃芪10g,很早15g,鵪鶉蛋4顆。
做法:紅棗切開去核,當歸、黃芪泡發,鵪鶉蛋放在鍋中煮熟。鵪鶉蛋冷卻之後去殼,把除蛋之外的所有材料一起放在鍋中,加適量水,大火燒開,轉小火煮10分鐘之後加入鵪鶉蛋,繼續煮10分鐘,熄火燜10分鐘。即可食用。
功效:補血補氣,利尿排毒,排膿斂瘡等。
當歸的功效
1、養血和血
本品既能養血,又能和血,補中有動,行中有補,誠血中之氣藥,亦血中之聖藥也,適用於血虛引起的各利。證候。
2、補血調經
用於心肝血虛,症見月經不調,量多色淡,體弱者,可與川芎、熟地、丹蔘、白芍、黨蔘、焦白朮、山藥等同用。
3、活血止痛
用於跌打損傷、癰疽瘡瘍、經產血滯腹痛及風溼痹痛等證,常與乳香、沒藥或桃仁、紅花、炮山甲等同用。
4、潤腸通便
用於血虛腸燥便祕,常與火麻仁、郁李仁、黑芝麻等同用。
看完今天的介紹我們知道當歸作爲中藥材,對人體健康有很好的功效,可製作既美味方便又能養生的食療。但是小編提醒您,當歸畢竟是中藥材,在使用的時候一定要注意量,不要一時心急補氣補血使用過多。
女性吃什麼食物補氣血 氣血不足就吃這些
女人吃什麼可以補氣血
常喝這種粥幫助女人補血益氣
哪些食材可以補血,補血的重要提示
如何補氣血 切忌女人氣血進入這誤區
女人氣血不足,這4種最補氣血的食物一定要經常吃!
女性氣血不足吃什麼好 10種食物幫女人補足氣血
春季女性氣血不足吃什麼食物好 補氣血就吃這些食物
女人吃什麼補氣血最快最好 女人多吃這10種食物,越活越漂亮
女人貧血吃什麼補血最快 這11種食物補血
女人該怎麼補血補氣呢,吃阿膠氣血寶有用嗎
女人血氣不足怎麼調理 推薦補氣血食療方
女人吃甘蔗可以補氣血嗎
女人補氣血吃什麼好見效快 女性補氣血的8個偏方
女人貧血多吃這些食物可補血
女人氣血不足吃什麼食物好 6種食物補氣血
美容養顏 女人常喝這六道補氣血的湯品
女性貧血吃什麼補血最快 這些食物讓你吃出好氣血
吃什麼可以補氣血 女性這物得多吃
女人吃什麼補氣血 推薦這四種補品