秋季排毒喝什麼茶 這幾款養生茶效果好
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如何養生,養生茶怎麼喝,都有哪些講究?其實生活中有很多排毒養身的小東西,幾塊錢就買到,不僅便宜,還很管用,熱水一衝喝就可以了。秋季給很多人帶來身體的不適,乾燥的氣候也讓皮膚變得又幹又癢,爲了自己和家人健康,一定好好學學養生方。
一、枸杞泡水
主要功能:枸杞的保健功能很強,補身護膚,護肝養肝的作用。
1、防治糖尿病:枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋:枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、護肝養肝:枸杞中的多糖對肝臟有着很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
二、荷葉泡水
主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。
1、降三高:荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,並且無副作用,適合長期引用。
2、清暑利溼:炮製後的荷葉味微鹹,屬於涼性,具有清暑利溼的作用,對多種常見病均有一定效果。
3、保健作用:荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用,老年人可以那他來作爲日常飲品比較適宜。
三、陳皮泡水
主要功能:如果你經常食慾不振,或者經常上火便祕等,那麼陳皮泡水就是很適合你的食物了。
1、促消化,增加食慾:因爲陳皮含有類檸檬苦素,這種類檸檬苦素味有助於促進腸道的蠕動,進而促進消化;另外,陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除積氣,增加食慾。
2、祛痰止咳:陳皮也是一味常用中藥,味辛苦、性溫,具有通氣的健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。適合胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用。
3、消除腸道積氣:陳皮對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用,能促進消化液的分泌和消除腸道積氣。
四、檸檬泡水
主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽:更鮮爲人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3、預防腎結石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
五、薄荷泡水
主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解鬱,消炎止癢等作用。
1、解乏解渴:薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
2、面部痘痘:薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
3、預防口臭:薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
六、菊花泡水
主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
1、預防感冒,咽喉腫痛:菊花,金銀花,茉莉花一起泡着喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
2、恢復視力:平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩手機的朋友一定試試。
3、抵抗輻射:日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對着電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。
七、金銀花泡水
主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。
1、風熱感冒:對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢:喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花。
3、治拉肚子:金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
八、蒲公英泡水
主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。
1、祛斑淡斑:蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。
2、治乳腺炎:蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。
九、玫瑰花泡水
主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。
1、修身減腰:玫瑰花茶不愧爲花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來
2、排毒去黑頭:玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細膩,面部黑頭也會越來越少。
3、經期調理:經期的調理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經,經期不調的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。
十、羅漢果泡水
主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。
1、咽喉炎:對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時者都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。
2、腳氣灰甲:常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭:常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。
十一、西洋參泡水
主要功能:西洋參具有滋陰補氣,寧神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。
1、促進食慾:西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。
2、補血養血:西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。
十二、決明子泡水
主要功能:決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。
1、治眼部疾病:決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓:很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。
十三、三七花泡水
主要功能:三七花具有一定的舒情解鬱,活血化瘀的作用。
1、舒情解鬱、改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
2、去頭屑:現代人因爲生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發癢,頭屑多有不錯改善。
十四、黃芩泡水
主要功能:黃芩具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。
1、體虛汗多:常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。
2、抵抗癌細胞:有相關的實驗證明,用黃芩泡水喝會對體內的ai細胞起到抵抗作用,這就是因爲黃芩裏含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
3、增強免疫力:黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
十五、食鹽泡水
主要功能:食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛,鎮定護膚的作用。
1、面部控油:油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕的按摩幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適:胃腸不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌羣,很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎:鼻出血後,可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中,同時飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,並且防止創面發炎。
進入深秋女人更要注重保養,不然到了冬天由於抵抗力不足,抵禦不了嚴寒也容易引來疾病,秋季可以適當地進行一些運動來強身健體,促進血液循環,改改善冰涼的體質。
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