如何防輻射 白領怎麼預防輻射呢
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辦公室白領每天對着電腦工作,長期受到電腦輻射,不僅皮膚變得蠟黃,出現色斑,身體健康也會受到傷害。職場女性很多時候由於忙於工作都沒有時間好好保護自己的皮膚,年紀輕輕就出現長斑,臉色差,看上去也沒有精神氣。那麼對於這種白領女性有哪些防輻射的好方法呢?
白領女性防輻射6個小妙招
1、徹底清潔
我們在晚上睡覺的時候都是會洗臉的,反正只要洗臉不如就把臉洗的乾淨點吧。首先要用溫水加上洗面奶或者是卸妝液一點要徹底的清洗面部。
2、做面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃,OL長期跟電腦接觸,這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裏面,影響皮膚的正常代謝,從而導致皮膚暗黃鬆弛。所以,OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外,每天長時間面對電腦輻射,防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。
3、保溼+隔離不能少
像上班族就要長期面對電腦,但要是長期面對電腦的話我們美眉的肌膚很是比較容易乾燥缺水的,所以手我們每天都要注意皮膚的保溼補水工作,但是,除了要回保溼之外還要多喝水,要是多喝水的話可以促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保溼隔離霜,讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底,這樣也能在肌膚表層形成一道屏障,阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
4、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由於仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特別強,所以成爲了OL防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬於“懶人植物”,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?
5、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因爲綠茶中富含茶多酚、脂多糖,不僅可以抗氧化,還可以增強免疫力,從而有效抵制放射性物質入侵人體。而新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素,還能補充人體所需維生素。
6、多吃防輻射的食物
我們除了外在的護理以外,就是要注意內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素a、k、e及b族維生素等。下面爲您推薦幾種可以擋輻射的食物:
a、紫菜:抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
b、黑芝麻:增加細胞免疫,抵抗輻射
中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
c、西紅柿:減少皮膚輻射損傷,還能祛斑美白
經過研究證明,經常性會吃番茄或者番茄汁平的人,對於輻射的受損傷程度會相對來說比較輕,而且因爲輻射所造成的死亡機率也是非常低的,在經過實驗之後,發現受輻射的肌膚當中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
d、黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
e、大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
結語:對於我們很多白領上班族來說,這些預防輻射的方法是需要多注意瞭解一下的。長期對着電腦工作的白領們可在家中常備這些食物,不僅能夠修復輻射給自己造成的傷害,對排毒養顏也是不錯的。
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