秋冬季節開窗通風很重要
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炎熱的夏天已經過去了,現在已經是深秋了。隨着氣溫的不斷下降,感冒的朋友越來越多。風終於把溫暖的南方也吹進了“低溫”模式。很多會和小編遇到同樣的情況,怕冷就不願意出門,誰知道總是呆在門窗緊閉的室內,結果沒着涼,卻悶出了病。那麼,沒被凍着爲什麼會感冒呢?下面小編就來說說關於秋冬天開窗通風的那些事兒。趕緊和小編來看看吧!
98%的家庭及辦公族都沒有定時開窗通風的習慣
據瞭解,98%的家居或辦公室都存在開窗通風不足的情況。大家習慣緊閉門窗,一來是因爲城市灰塵多,噪音大,關窗能換來一個潔淨安寧的室內環境,二來則是開冷氣或暖氣的需要。
殊不知,溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長繁殖的最佳場所,我們長時間呆在這樣的空間裏容易感到鼻塞、胸悶、睏倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。
而開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度,有助於改善人體免疫系統、呼吸系統及中樞神經系統的功能。總而言之,開窗通風,好處多多。
這5個時間點一定要記得開窗通風
無論平時有沒有通風習慣,爲了身體健康,在以下5個時間點,務必要開窗通風:
起牀後
起牀後,房間裏全是夜裏呼出的廢氣及漂浮的塵蟎及皮屑,一定要開窗通風。
做飯時
做飯產生油煙容易刺激呼吸系統,建議在打開抽油煙機的同時要開窗,並在做完飯後繼續通風10分鐘以上。
洗完澡
浴室溼度過大容易產生黴菌,所以洗完澡要開窗通風。
睡覺前
夜間工廠停工、路上車少,空氣質量會高一些。睡前開窗10分鐘,能改善室內空氣,增加氧氣含量,有利於睡眠。
打掃時
清潔家居時會產生大量揚塵,最好戴上口罩並開窗通風。
冬天怕冷該怎麼開窗通風?
次數:每天開3次窗
最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。開窗時,老人及小孩要添衣,且避免在窗戶旁邊逗留,以免着涼。家中有病人的謹慎開窗,建議以紫外線消毒燈淨化空氣。
時間:早上8點、下午13點
早上8:00~11:00和下午13:00~16:00,這兩個時段的大氣擴散條件比較好,污染物濃度較低,是最佳通風換氣時間段。家住馬路邊的要注意避開早晚高峯開窗。
時長:20分鐘
以80平方米的房子爲例,在無風或微風的情況下開窗,11分鐘能把室內空氣換一遍,20分鐘能使室內微生物減少60%,所以建議開窗通風以20~30分鐘爲宜。如果只是開條小縫,開窗時長以30~60分鐘爲宜。
對流:開2扇相對的門窗
對流通風的效率是最高的,同時打開2扇對着的門窗,離得越遠越好,能使換氣的速度提高一倍。但冬天對流通風也會使室溫驟降,可視情況使用。
溫溼度:室溫16℃、溼度60%
冬季通風時要注意室溫的變化,不要讓室溫低於16℃,否則容易感冒。而冬天易使皮膚、呼吸道乾燥不適,所以室內最好開着加溼器,將溼度保持在40~60之間。
避忌:6種情況不宜開窗
日出前後及傍晚時間空氣污染物濃度高,不宜開窗。下雨、大風、花粉季、堵車時不適宜開窗。霧霾天上午也不要開窗,最好在14:00以後,開窗時長控制在15分鐘。
結語:好了,上面就是今天小編和大家說到的關於生活中經常聽到的感冒的相關問題了,大家是不是更加了解感冒了呢?其實,上面也說了,感冒不一定是因爲受冷就引起感冒,還可能因爲空氣不流通,封閉或者傳染的問題引起的,因此朋友們也要多多去戶外呼吸一些新鮮空氣。
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