口乾舌燥這樣能快速緩解
本文已影響767人
本文已影響767人
乾燥的天氣肯定是得多保溼的,不僅僅是要多喝水,在飲食上也是得多做調理的。口乾舌燥是我們都會出現的,尤其是在這個乾燥的季節,飯後喝點湯,喝點水是特別重要的一件事情了。對於不喜歡喝水的朋友要注意了,這個季節最好多喝點水,不然會容易上火的啦。口乾舌燥是什麼原因,口乾舌燥吃什麼,口乾舌燥怎麼快速解決,下面小編爲大家講解。
口乾舌燥是什麼原因
在平時,有許多人一有了口乾的情況最先想到的是喝水來解決自己是口乾,卻不知道,其實經常口乾也可能是患了某些疾病,常見的原因有:
口腔疾患:如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸,口腔內氣體呼進呼出,帶走較多的水分,致使口乾。
慢性肺病:肺氣腫、慢性支氣管炎等,特別是一些老年人,他們的肺功能一般較差,機體缺氧嚴重,因而常進行張口的代償性呼吸,一旦肺功能有所改善,口乾症狀便可緩解。
維生素B2缺乏:機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾,同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
防治口乾舌燥3法
1.蓮子芯水可防治口乾舌燥:把蓮子芯放進碗裏,然後在碗裏倒入開水沏蓮子芯,味道要正好,不要出現過濃過淡的情況,一天喝上兩三次就可以預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口於症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應指出,對長期口乾的老年人,應進一步檢查,例如有人患癌症,也有口於的現象,請萬萬莫大意。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者,尤其在夜間,可將拘杞子洗淨備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津。
3.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛:每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,衝一大杯開水,連續喝幾個月就會好轉,同時對大便異常也可得以恢復正常。
口乾舌燥吃什麼
1、梨
梨是一種涼性的水果,味道甘甜有些酸,並且還有清熱生津、潤肺化痰的作用,是一種很好的防治秋燥的水果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。由於蘋果富含鞣酸,可能引起便祕而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
3、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是最好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B羣豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效,適用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症狀。石榴汁中多酚的含量較高,具有很好的抗衰、防癌作用。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
7、荸薺
甘寒性涼,脆甜多汁,有清熱止渴、利咽明目、化溼祛痰的功效,咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要注意的是,荸薺的表皮容易寄生薑片蟲卵,吃時一定要去皮,放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟後直接食用,每天2次,每次吃5到6個即可。最易被吸收,宜飯後2~3個小時吃。
8、銀耳
銀耳潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
9、枸杞子
枸杞子味甘,有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效,是一味着名的補陰中藥,對於陰液缺乏引起的老年口乾症十分有效。枸杞子具有清除體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用。
口乾舌燥怎麼快速解決
1、嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因爲糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發現,如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖,唾液會大大增加。
2、吃水果
如果你不喜歡口香糖,也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的,但一定要確保是無糖型的。
3、多喝水
水喝得越多越好,並且要漱口,含鈣和磷酸量高的汽水對早期的蛀牙也有修復作用。
4、嚼冰
咬冰不僅可以溼潤你的口腔,而且下巴的運動可以激活唾液腺。
5、不要吃液體食物
液體食物越來越成爲常見的口腔乾燥的病因了,和你想象得不同,以液體形式出現的食物會降低唾液的分泌,因爲你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩週後,你便會發現唾液的減少。
6、多吃纖維性食物
食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺,因爲這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。
知道不,口乾舌燥雖然不會危害身體,不過大家最好還是要快點止渴。在日常的飲食上也是得多瞭解的,枸杞是非常不錯的食材,它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能,而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
口乾舌燥還口臭怎麼回事
口乾舌燥吃什麼好 這些記得要吃
晚上睡覺口乾舌燥是怎麼回事 這些方法記得做
口乾舌燥還口臭是什麼原因
經常口乾舌燥可以多吃這些水果
冬天口乾舌燥怎麼辦 這些要記得做
晚上睡覺老是口乾舌燥 可能是這些原因
口乾舌燥怎麼辦
口乾舌燥食療方法
【孕婦睡覺口乾舌燥怎麼辦】孕婦睡覺口乾舌燥如何緩解
孕吐吃什麼可以緩解 五種食物能快速緩解
鼻子乾燥出血怎麼快速解決 鼻子乾燥出血吃什麼食物好
夏天吹空調幹燥怎麼辦 緩解乾燥的小妙招
胸口疼的快速緩解辦法
吃瓜子舌頭疼怎麼快速緩解 爲什麼吃瓜子容易長口腔潰瘍
這幾招能快速緩解落枕症狀
冬天口乾舌燥是什麼原因 這些妙招你要記得用
口臭怎麼緩解 吃什麼食物快速緩解
舌頭上火疼怎麼快速緩解 上火了舌頭疼吃什麼降火最快
懷孕初期口乾正常嗎 懷孕口乾舌燥怎麼緩解