人體最怕四股風
本文已影響709人
本文已影響709人
秋天到了,早晚的空氣溫度下降的很快。溫度一降那麼隨之而來很多疾病就開始發生,如果不注意保暖,那麼隨之而來的就是身體上的大問題了。
晨起冷風。早晨傷於風爲“肝風”,病多在頭部,如有些過敏性鼻炎患者清晨接觸冷風后會流鼻涕、打噴嚏。建議大家早晨出門前,除穿好外套,還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼,增強鼻黏膜免疫力,改善血液循環。
夜間對流風。入夜,陰氣最盛,陽氣最弱,若被風邪侵襲,最易傷及腎中陽氣,容易頸項、腰背疼痛。因此,睡前可以用溫水泡腳並揉搓,有助強壯腰脊;入睡時不要窗戶大開,留個縫隙通風即可;蓋好被子,尤其注意背部和腰腹保暖。
運動出汗吹風。秋季涼爽,很適合運動,但大汗淋漓容易導致皮膚腠理大開。腠理是外邪入侵人體的門戶,如果運動後吹風,容易被涼風侵襲而誘發疾患。因此,運動結束後尤其要注意防風,運動時可以帶塊毛巾,運動完及時擦汗,不要滿身汗迎風吹。如果運動時穿得較少,運動後要適當加點衣服,注意保暖。
腦後受風。大家都有過這樣的經歷,在兩棟樓之間行走,風會特別大,這就是所謂的過堂風。秋季涼爽,過堂風一旦吹到後腦勺和脖子,對健康十分不利。因爲,後腦勺分佈着豐富的神經和毛細血管,風邪侵入容易誘發頸椎病。提醒大家,颳風時要減少在高樓間停留,風大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門,以起到保護作用。
風邪還容易在以下時刻大舉侵犯:飲酒時中風爲漏風,表現爲自汗、汗液漏出不止;房事時汗出中風爲內風;沐浴後未擦乾頭部中風爲首風,表現爲頭面多汗、頭疼等。如果受風日久不散,進入脾胃會導致消化不良、腹瀉。
除了秋季的風邪,中醫認爲,四季其實皆有風。五行學說中,自然界的春季(木)、夏季(火)、長夏(土)、秋季(金)、冬季(水)分別對應人體的肝(木)、心(火)、脾(土)、肺(金)、腎(水)。東風發生於春季,疾病多出現在肝,肝的經氣輸注於頸項,所以春季得病多在頭部;南風發生於夏季,疾病多發生在心,心的經氣輸注於胸脅部,夏季多有胸脅疾病,長夏易發生脾臟虛寒的腹瀉病;西風發生在秋季,疾病多發生在肺,肺的經氣輸注於肩背部,秋季得病多在肩背;北風發生於冬季,疾病多發生在腎,腎的經氣輸注於大腿和四肢,所以冬季得病多在四肢。
想避免被風邪所傷,要順應季節、環境的變化,調整生活起居。春秋風起寒涼,及時添衣、避風、保暖;夏季別在空調房內待太久、溫度不要調得過低,適當出汗排解暑氣;冬天外出戴帽子,不要劇烈活動,以使陽氣潛藏,來年纔有足夠的能力抵禦外邪。
不僅要多加衣服,更要注意平時運動之後的恢復,劇烈運動之後要及時的清洗衣物避免細菌感染。
人體信號:老年人經常犯困 警惕四類疾病
絞股藍和什麼搭配最好 絞股藍怎麼泡水喝
一怕生二怕晚三怕忍,養胃記住一句口訣!
【體股癬】體股癬是怎麼引起的 體股癬的症狀 體股癬的治療方法
絞股藍泡水喝最佳搭配是什麼 絞股藍不能和什麼同食
絞股藍多久喝一次最適合 喝絞股藍茶可以降血脂嗎
絞股藍泡水什麼人不能喝 絞股藍茶適合什麼樣的人喝
人體信號:盤坐時大腿疼痛或是股骨頭壞死徵兆
女性體弱怕冷可以這樣調理身體
絞股藍可以天天喝嗎 絞股藍最佳搭配
北京居民嫌體檢費用過高 近四成人不體檢
絞股藍可以和綠茶一起喝嗎 絞股藍和什麼搭配吃最好
絞股藍茶的功效與禁忌 絞股藍茶什麼人不能喝
小兒支原體肺炎怕風嗎
絞股藍和羅布麻哪個好 絞股藍和什麼搭配最好
人體信號:上班族久坐的小心變成水桶腰大屁股
調查顯示:社保體系不完善 中國人比誰都怕老
人體信號:髖關節隱痛莫忽視 當心股骨頭壞死
夏季養生 入夏身體最怕6件事,千萬別忽視
子宮怕什麼 子宮最怕幾件事