怎麼分辨自己是水腫還是胖 怎麼分辨自己是腫還是胖
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是水腫,還是肥胖,其實不難分辨,一上秤就知道。因爲一般人不可能靠一天的飲食,就讓自己增重兩三斤。如果出現這種情況了,很可能是由水腫引起的。真正的肥胖則屬皮下脂肪,要慢慢積累纔會。
怎麼分辨自己是水腫還是胖
分辨自己是水腫還是胖需要觀察皮膚的狀態,還有皮膚的彈性。
皮膚狀態:判斷身體是否出現了水腫可以觀察皮膚表面是否出現了腫脹的情況,如果皮膚腫脹明顯,並且顏色透亮,一般考慮是身體水腫導致。如果皮膚狀態正常,表面有細紋,一般爲肥胖導致。
皮膚彈性:如果身體水腫,按壓時會出現皮膚彈性變差,產生凹陷等,而且會產生一些不良等症狀,比如食慾下降或者是手腳無力,伴有眼睛浮腫、四肢沉重的不適症狀。沒有伴隨不適症狀,皮膚彈性沒有受到影響的就是胖導致的。
如果是身體水腫,要到醫院做檢查,例如血糖、尿常規、肝腎功能等,明確病因後對因治療。如果是單純的肥胖,可以採用抽脂手術的方法來改善。
在平常生活中要調整好自己的生活習慣,不要長時間熬夜,還要以多樣化飲食爲主,葷素搭配,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食。如果身體出現水腫要及時去醫院就診。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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