腎虛怎麼食補 腎虛如何食補
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腎虛對人的影響很大,很多人選擇食補來調理,很多食物對於腎虛都有很好的作用,常見的有黑豆,木耳,黑芝麻等食物,效果都非常好,除了食物,腎虛的患者還要改變生活習慣,多鍛鍊。具體內容如下:
腎虛怎麼食補
腎虛臨牀分爲腎陰虛和腎陽虛兩種,如果是腎陰虛,可服用六味地黃丸治療,如果是腎陽虛可以服用金匱腎氣丸治療,如果同時出現腎陰陽兩虛的情況,可以口服腎水寶膠囊陰陽雙補。口服藥物的同時,可以吃一些具有補腎作用的食物進行食療,比如桑葚,黑豆,黑枸杞,板栗,黑芝麻,黑木耳,海帶等食物都有一定的補腎作用,建議腎虛的患者可以適量的多吃一些,還要積極參加體育鍛煉,保證充足睡眠,避免熬夜。
腎虛主要由先天不足、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等引起。腎虛中醫指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。主要症狀有腰膝痠軟、神疲乏力、眩暈耳鳴、腰痛、記憶力下降等。中醫認爲黑色屬腎,所以可以吃些黑色的食物補腎壯陽,比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等,腎陰虛的話可以吃些堅果類,如板栗和核桃,還可以吃海鮮類,比如魚、蝦、蟹等,都能起到補腎虛的功效。
出現腎虛一定要及時治療,否則很有可能引起其他腎臟疾病,而且對生活也有影響。建議多吃一些補腎的食物,比如黑豆,黑芝麻,對腎臟都是有很好的調理作用。不建議通過藥物來治療腎虛,藥物可能會增加腎臟的負擔。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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