喝茶能減肥嗎 喝茶能不能減肥
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爲了完美身材,很多人紛紛加入減肥的戰隊,關於減肥的方法網上層出不窮,但並不是所有的方法都對所有人有用,特別是其中還有一條喝茶減肥,看上去很奇怪,那麼,喝茶能減肥嗎?接下來就一起來看看吧。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下,喝茶對減肥是有一定效果的。但是隻通過喝茶而不做其他任何努力的話,那麼減肥效果就會很一般,甚至不會出現明顯的減肥效果。茶葉中含有微量元素,可以幫助體內消耗脂肪,達到溶脂、消脂的目的。喝茶可以幫助人體排出多餘油脂,特別是減少腸道對油脂的吸收,可以間接達到清理腸道、治療便祕、減肥的功效。另外,喝茶還可以幫助人體提高興奮點,精力充沛,可以增加運動量,對於脂肪還有人體其他熱量進行有效消耗,也是減肥的一個方向。
減肥的時候喝什麼茶
1、普洱茶
普洱茶具有促進消化、解毒、益胃、降低血脂的功效,長期適當的服用有助於降低血脂、減輕體重等,所以說對減肥有效。
2、綠茶
綠茶具有清熱解毒、通便的功效,能夠促進胃腸道蠕動,減少人體對於油脂的吸收,從而有利於減肥。
3、荷葉茶
荷葉茶具有利水消腫、解暑等功效,能夠促進體內多餘水分的排出,能夠排毒促進機體新陳代謝,從而有助於降減肥和預防肥胖,所以對減肥有效。
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