冷熱交替容易感冒 冷熱交替容不容易感冒
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冷熱交替是否會感冒,需要通過個人的體質以及受冷熱刺激的時間長短進行判斷。平時可根據氣溫變化適當增減衣物,以及添加一些營養比較豐富的食物,還可適當進行運動鍛鍊,以預防感冒。
冷熱交替容易感冒嗎
1、不會感冒
如果自身的免疫力較強,偶爾受到冷熱交替溫度驟變的刺激,而且時間較短,細菌或病毒無法侵入身體,可能不會出現感冒的症狀。
2、會感冒
如果自身的免疫力較差,而且受冷熱交替溫度驟變刺激的時間較長,可能會出現感冒症狀。身體受到冷熱交替溫度驟變刺激時,可能由於身體的抵抗力不能及時增強,人體溫度調節的能力較差,容易受到細菌或者是病毒的侵襲,從而導致身體出現感冒的情況。
日常調理
1、生活習慣改善
平時要控制好室內的溫度,儘量避免溫度過高或者是過低,導致身體受到冷熱交替溫度驟變的刺激,容易出現感冒的情況。注意保暖,合理增減衣物,預防受涼。保證充足的睡眠時間,不勞累、不熬夜。
2、運動增強體質
在業餘時間可以通過運動鍛鍊的方法增強自身的體質,比如冷水洗臉、適當到戶外活動,適應戶外的寒冷天氣,可以增加機體的抵抗力。
3、飲食調控
需要添加一些營養較爲豐富的食物,比如雞蛋和牛奶等,多喝水、多吃新鮮的蔬菜、水果,不吃辛辣、刺激性食物。
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