檸檬片泡水的副作用 檸檬片泡水的功效和作用

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。女性朋友喜歡把檸檬切片泡水喝，但也不能過多飲用，否則會帶來副作用。下面我們就來看看檸檬片泡水的副作用。

檸檬片泡水的副作用

1.誘發腸炎

檸檬片泡水喝雖然能提高人體消化功能，也能消除腸胃中的一些細菌炎症，但如果飲用不當，也會讓人們的腸炎症狀高發，還會讓那些本身患有慢性腸炎的人羣病情加重，因爲它性質寒涼，會損害腸胃消化功能，影響腸道的傳統和消化機能，會讓腸道免疫力下降。

2.傷害胃黏膜

檸檬片中含有大量的酸性成分，平時人們用它泡水喝，會讓這些酸性物質在胃部堆積，它會對人的胃粘膜形成腐蝕，會讓胃酸分泌過量，而且會讓胃黏膜受損，嚴重時會讓多種消化道疾病高發。

檸檬片泡水的功效和作用

1.預防骨質疏鬆

檸檬中含有檸檬酸，能使鈣易深化並能螯合鈣，可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而可以起到預防骨質疏鬆的作用。另外，長期飲用檸檬水還可以預防動脈硬化以及預防貧血。

2.開胃促消化

檸檬中含有大量的芳香性揮發精油，具有刺激性，可以刺激唾液腺和消化腺分泌唾液和消化液，有生津開胃的作用。含有的有機酸成分能夠促進胃酸分泌，幫助消化，因此有開胃促消化的作用。

3.消炎止咳

檸檬含有大量的維生素C和一些天然的抗生素，能消除人體內的多種炎症，也能提高人類身體的免疫力。另外檸檬泡泡水還能清除肺熱，稀釋痰液，對人類的咳嗽和氣管炎都有一定的預防和緩解功效。 

4.增強抵抗力

檸檬片泡水後有機酸溶解於水中，飲用可以清潔口腔，有降低口腔細菌的作用。並且豐富的維生素C，可以增強吞噬細胞的作用，能夠有效增強人體免疫力，防止細菌入侵。

5.預防缺鐵性貧血

檸檬片泡水中豐富的維生素C可以促進人體對鐵元素的吸收，有預防缺鐵性貧血的作用，對於一些已經有缺鐵性貧血症狀的人羣而言，多食用富含維生素C的食物可以幫助治療，緩解身體不適。

相信大家看完上文的介紹後，對檸檬片泡水的副作用已經有了自己的認識了，此外還介紹了檸檬片泡水的功效和作用，希望今天分享內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。