器官最喜歡的食物 哪些食物對器官有好處

中醫中講究五味補五臟，認爲五味和五臟是對應的，不一樣的食物對身體各個器官的作用也是不一樣的。下面我們就來看看器官最喜歡的食物。

器官最喜歡的食物

1.皮膚：番茄

西紅柿中含有番茄素和胡蘿蔔素，可以防止皮膚乾燥粗糙。西紅柿中還含有強烈的抗氧化劑番茄紅素，可以對皮膚起到很好的保護作用。

2.鼻子：葵花子

葵花子是維生素E含量最爲豐富的食物之一。在中國，超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑，有維護免疫系統的作用。每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。

3.胃：南瓜

南瓜的功效與作用包括南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分，營養豐富，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。

4.關節：橄欖油

橄欖油中含有可以有消炎作用的橄欖油辣素，多吃橄欖油能夠消炎止痛，肌肉關節痠痛的人平時可以吃點橄欖油，延緩關節的衰老。

5.大腦：圓白菜

西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。

6.肺：蘋果

經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不經常吃的人低33%，這是因爲蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

7.頭髮：木耳

黑木耳具有烏髮作用，人們由於精神壓力、過度憂慮會有白髮的出現，防治白髮除了調節情緒之外還可飲食上面增加微量元素，以及具有烏髮作用的物質的攝入。

8.眼睛：雞蛋

蛋黃中含有類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，5個星期就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更佳。

上面就是爲大家介紹的器官最喜歡的食物，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。