遠視的五大護理方法
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相信這是很多患了遠視的患者都非常想了解的事情,畢竟由於遠視眼爲了看清物體,要利用調節力量把視網膜後面的焦點移到視網膜上,故遠視眼經常處在調節狀態,容易疲勞,因此下面就爲大家講講護理遠視眼的一些方法。
遠視的五大護理方法
一、注意滋潤眼睛,多眨眼
用電腦時,最好保持15至20度的下視角,這樣有助於減少眼球暴露的面積,以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處,還可以在座位附近放置茶水,增加周圍溼度。
二、經常鍛鍊
建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等,當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮,以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。
三、注意營養均衡,多吃堅果類食物
要多吃富含鈣、蛋白質的食物,避免偏食,控制甜食。因爲代謝糖分時,須依靠維生素B1,糖分若攝取過多,將會造成維生素B1的不足,而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物,多咀嚼,能加強眼部肌肉活動,增進眼部血液循環,減輕眼疲勞。
四、眼局部進行熱敷、藥薰、理療、鍼灸等
可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水,如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。中醫眼科認爲,視物日久,導致疲勞過度,或腎陰不足,津液短少,肝血虛損,內有鬱熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。根據病人不同情況辨證論治。
五、使用蒸汽眼罩
既可以緩解眼疲勞,又可以消除黑眼圈,眼袋,淡化細紋,滋潤眼周肌膚。
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