痛風的幾大護理方法
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夏季是痛風的高發季節,因此,患者務必要做好預防和護理工作,提醒大家,夏季預防痛風首先必須忌口,學會管住自己的嘴,合理飲食,養成良好的生活習慣。
痛風的幾大護理方法
1.生活起居要有規律
痛風的發生與人體的代謝能力有着直接的關係。熬夜等不良生活習慣會影響人體的代謝能力,從而導致痛風的發作。
2.杜絕高嘌呤飲食
痛風本是因嘌呤代謝異常導致尿酸升高而引發的一種疾病,爲了使其在源頭上得到控制,我們只有減少對高嘌呤飲食的攝入,比如動物內臟、海鮮、牛羊肉、濃肉湯等。
3.遠離酒精
科學證明,酒精會使人體內乳酸堆積,並且可以抑制尿酸的排泄,對預防痛風極爲不利!有酗酒習慣的朋友,應減少或避免飲酒。
4.多吃鹼性食物,多喝水
所謂鹼性食物,是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內最終的代謝產物常呈鹼性,如,蔬菜、水果、奶製品等。多吃鹼性食物會幫助人們擁有健康的體質,並可中和體內尿酸。另外,還要每天保證足夠的飲水量,多排尿可以促進尿酸的代謝,對痛風的恢復有益!
中醫常說:“防大於治”,所以很多疾病我們都應該在沒有發生的時候懂得預防,而不是疾病來了再去尋醫問藥,身心還飽受折磨。許多疾病都是可以提前預防的,只要您保證良好的生活習慣和飲食習慣,提高身體免疫力,大部分疾病都會被拒之門外。
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