肝火犯肺飲食有什麼禁忌嗎
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夏秋季,人體肝火最爲旺盛的季節,氣溫又高,肝火也容易越來越旺!此時,如果自己有胸脅竄痛,咳嗽陣作,甚則咳吐鮮血,性急善怒,煩熱口苦,頭眩目赤的情況,要留心了!這可能是——肝火犯肺。那麼肝火犯肺飲食有什麼禁忌嗎?一起來了解下吧。
一、飲食適宜
1、宜吃潤肺疏肝的蔬菜湯。例如百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。可以煮湯喝,做菜吃,煮粥喝。
2、宜吃健脾和胃的雜糧。例如玉米含有維生素A和維生素E及穀氨酸等。可以煮粥喝,做菜吃。
3、宜吃含有維生素豐富的蔬菜。例如菠菜營養價值豐富,菠菜葉含鋅,葉酸,氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔素。水焯後做菜吃。
推薦飲食:紅蘿蔔,馬蹄(荸薺,竹蔗,雪梨,枸杞,多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
一、飲食禁忌
1、忌吃辛辣的蔬菜。例如辣椒辛辣刺激食道,氣管,忌吃。可以吃一些白菜,菠菜。
2、忌吃發性昇陽肉食。例如羊肉發性,大熱,引起肝陽亢盛,脾虛異常,傷肺氣。忌吃,可以適當的吃蔬菜。
3、忌吃海鮮。例如魚是寒性的對於肺部的虛寒,肺氣不足有一定的影響,應該少吃。可以適當的喝魚湯。
不適宜食物:戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品,熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等,蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品。
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