黑枸杞產婦可以吃嗎 產婦吃黑枸杞有哪些影響
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我剛生完孩子,朋友送了我一些黑枸杞,產婦可以吃黑枸杞嗎?產婦吃黑枸杞會有哪些影響呢?
可以。
黑枸杞被譽爲“滋補軟黃金”,富含氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質,產婦身體較爲虛弱,可以適量服用黑枸杞來滋補身體。產婦期間需要排除惡露,可以適量食用山楂,山楂有治療惡露不盡和產後腹痛的功效。
原料:
冬瓜500克,金針菇適量,枸杞子少量,食鹽6克,姜5克,水適量。
做法:
1.冬瓜去皮洗淨切片,金針菇洗淨去根部,老薑去皮切細絲,枸杞稍稍用清水衝一下。
2.鍋中放適量清水,煮開,放入冬瓜及薑絲,煮至冬瓜6成熟。
3.再放入金針菇煮開,放入枸杞,小火燜上一會兒。
4.出鍋前放適量鹽調味即可。
原料:
雞塊400克,杜仲12克,黑枸杞8克,薑片少許。
做法:
1.鍋中注入適量的清水大火燒開,倒入洗淨的雞塊,用勺子攪散煮至沸,氽去血水,撈出,備用。
2.砂鍋中注入適量的清水燒開,放入薑片,加入洗淨的杜仲,倒入氽過水的雞塊,放入洗淨的枸杞。
3.淋入適量的料酒,攪拌勻,蓋上蓋,大火煮沸後轉用小火燉30分鐘至全部食材熟透。
4.揭開蓋,放入少許鹽、雞粉、攪拌均勻調味。
5.關火後將煮好的湯料盛出,裝入湯碗即可。
黑枸杞有補血安神的功效,產婦身體虛弱,氣血不足,服用黑枸杞可以調補氣血,利於產後的恢復。
黑枸杞含有的花青素有抗氧化的作用,能夠清除自由基,增強身體免疫力,產婦在哺乳期服用黑枸杞不僅可以提高自身免疫力,還能使嬰兒的免疫力增強。
女性經歷生育階段,皮膚狀態也會發生改變,不注意保養,皺紋和色斑也會隨之出現。黑枸杞中含有的花青素有較強的抗氧化作用,能夠緩解皮膚的衰老,而且還能抵禦紫外線對皮膚的傷害,產婦服用黑枸杞可以預防色斑和皺紋的提早出現,能使皮膚變得彈性有光澤。
1.黑枸杞滋補身體的作用較強,因此黑枸杞不能長期且大量食用,以防出現上火的症狀。
2.脾胃虛弱的產婦不宜服用黑枸杞,脾虛者往往伴隨着腹瀉的症狀,服用黑枸杞會加重腹瀉的情況,不利於身體恢復。
3.感冒的產婦不宜服用黑枸杞,黑枸杞能夠溫補身體,感冒時服用會加重病情,導致身體不適。
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