胃病的飲食禁忌
本文已影響4.91K人
本文已影響4.91K人
當代人生活節奏緊張,被學習、工作壓得喘不過氣的人們,飲食稍不規律,就會觸動消化系統敏感的“神經”,引來煩人的胃病。飲食習慣是消化系統健康的關鍵,而胃部長期不適的人,更應慎選食物種類,以減輕症狀,加速恢復“元氣”。那麼胃病飲食有什麼禁忌嗎?一起來看看吧。
胃病的飲食禁忌
胃痛的原因有多種,如進食過多涼的食物容易引起胃痛,表現爲胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條:
一、少吃油炸食物:因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
二、少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
四、規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
五、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
六、溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
七、細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
八、飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
九、注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激:不吸菸,因爲吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、補充維生素C:維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果! 必要時做個胃鏡檢查~~~~
懷孕飲食禁忌 孕期有哪些飲食禁忌
肝硬化的飲食與禁忌 肝硬化的飲食禁忌
盤點糖尿病的飲食禁忌
白血病如何飲食調理 白血病的飲食禁忌
胃脹的飲食禁忌
痛經的飲食禁忌
糖尿病人的幾點飲食禁忌
高血壓的飲食禁忌 高血壓的飲食禁忌有哪些
疾病飲食禁忌 生什麼病忌什麼口
溼疹的飲食禁忌
乳腺癌患者飲食禁忌 乳腺癌的飲食禁忌
糖尿病的飲食禁忌有哪些
腸胃炎的飲食禁忌 腸胃炎不能吃什麼
銀屑病患者的日常飲食禁忌
胃病飲食禁忌需注意
調理胃病的飲食宜忌 胃病患者飲食要注意哪些方面
婦科疾病患者的飲食禁忌
鼻咽癌的飲食禁忌 鼻咽癌的飲食禁忌是什麼
胃癌活動期的飲食禁忌有哪些
糖尿病患者的飲食禁忌
膽囊炎的飲食禁忌 膽囊炎的飲食禁忌有哪些
孕婦飲食禁忌 春節準媽媽飲食的9大禁忌
痛風病人的飲食禁忌有什麼
肝病飲食上有哪些禁忌
腎病病人的飲食禁忌知多少?
鼻炎的飲食禁忌
糖尿病飲食的注意事項 糖尿病患者飲食禁忌
13種常見病飲食禁忌
哮喘病的飲食注意事項 哮喘病飲食禁忌
骨結核病人飲食禁忌