如何正確喝水 正確喝水方法養胃又養腎
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飲水質量儘量避免常飲蒸餾水
(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更爲不利),可選擇優質的礦泉水。飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲溫水
夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,但冰水對胃臟功能不利,飲溫開水更爲有益,因爲這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。
空腹飲水
飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收。
吸收和排出不能忽視
喝水,有些人爲了避免常去廁所,就不喝或少喝睡,這樣是不對的。給身體喝水,是延年益壽的不二法門;給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。爲了健康,美麗,一定要常喝水呦
喝水提醒
由於工作,學習忙碌,大家經常忘記喝水。不妨下載一個可愛的喝水軟件,提醒自己,還可以根據自身情況,知道科學的飲水方法。
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