用眼過度導致眼睛脹痛,教你保護眼睛
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揉刮解眼疾
刮眼眶的時候感覺疼痛的話,要把痛點多刮幾下,而且要慢慢刮,把它刮開。
Step 1 略仰頭,雙眼看鼻尖,雙手食指點按四白穴,吸氣時按,呼氣時放鬆,1分鐘即可。 四白穴能提高眼睛機能,治療目赤痛癢,頭痛目眩等。四白穴:目正視,瞳孔直下1拇指,顴骨高點稍下凹中。
Step 2 用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓,以耐受爲宜,每次1分鐘。陽白穴清頭明目,祛風泄熱。主治頭痛,目眩,目痛,視物模糊等。陽白穴:前額部。目正視,瞳孔直上,眉上一拇指處。
Step 3 就像學生時代的眼保健操,用食指節刮眼睛的上眼眶和下眼眶,每次刮3分鐘。刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。
按摩大骨空穴
常常盯着閃爍的電腦屏幕,容易令眼睛疲勞乾澀疼痛充血。這種情況下最有效的方法就是按壓位於大拇指節上的大骨空穴。
Step 1 按揉左手大骨空一帶3分鐘。大骨空穴:大拇指彎曲,關節中間有一個凹下去的地方,這個地方爲大骨空穴。按的時候從大骨空穴到大拇指甲下邊緣的地方,整個都要按到。
Step 2 按揉右手大骨空一帶3分鐘。
魔芋眼貼
眼睛周圍分佈着非常纖細的神經,長時間過度的用眼會導致血液循環不良,疲勞感就會立刻顯現出來。眼睛脹痛,視物模糊,頭也昏昏沉沉。溫熱的貼敷,促進血液循環,可以改善上述不良反應。
Step 1 將魔芋切成眼睛一般大小兩片,用開水焯5分鐘後取出,拭去上面的水分,用乾淨的紗布或毛巾裹住。最好用紗布吧,更薄。
Step 2 將兩片包裹好的魔芋放置在眼皮上一段時間,待涼。可以反覆加熱使用。
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