感冒咳嗽,吃什麼可以快速止咳
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咳嗽應該吃什麼
清燉
烹煮食物的方式很重要,油煎油炸要暫時遠離,炒菜不是禁忌,但以清燉爲佳,可以提高飲食中湯水的比例,補充水分對養護呼吸道很有好處,尤其是雞湯對止咳化痰是有幫助的。。
冰糖燉梨
做法:將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
功效:冰糖雪梨能清熱止咳,適用於外感溼熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等。
白蘿蔔飴
做法:將白蘿蔔切成1公分大的小丁,放入乾燥、乾淨容器中,加滿蜂蜜,蓋緊,浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用,止咳效果非常好。若臨時要喝,沒時間浸漬,可將白蘿蔔磨碎,加1/3量的蜂蜜拌勻,再加溫水飲用。
功效:主治小兒支氣管肺炎等疾病。
多喝溫開水
多喝溫開水,將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。
咳嗽禁忌
戒辣
首先是戒辣,絕對不要吃辣的東西,飲食宜清淡,如木耳、杏仁、榛子、栗子、雞肉、蘑菇、青菜、蘿蔔、胡蘿蔔、燕窩、梨子、桃子等味甘性平潤肺補氣的食物就很是適宜支氣管炎的病人。
不要吃甜食
不要吃糖果餅乾等甜食,那些冰冷、幹,且易上火的食物,如花生、瓜子、油炸物等也應禁止。
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