你有一元硬幣手 過度纖瘦不育風險大
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現在很多年輕人流行炫瘦,在反手摸肚臍、A4腰和iPhone6腿之後,炫瘦已經成爲一種新的流行。最近網上更是流行了另外一種炫瘦方式,即一元硬幣手。其操作方式是將一元錢的硬幣放在手腕上,如果你遮住手腕,那麼能證明一點——你是一個合格的瘦子。網友直呼這能“逼死人”。
這樣炫瘦方式真的對健康有利嗎?身體局部瘦真的能代表全身嗎?其實答案顯而易見,局部的纖瘦並不能代表全身,而且如果過度追求瘦身反而對健康不利。下面小編就和大家一同來了解過度瘦身對健康的影響。
局部纖瘦並不是瘦身標準
最近流向的花式炫瘦都是一種局部的細節,不管是A4腰還是iPhone6腿,甚至是剛剛流行的一元硬幣手。這些都是用局部的細節來鑑定一個人美醜和胖瘦,這並不是健康的標準。
就一元硬幣手來說,可能向心性肥胖的人羣也能做到,但是他們卻不是合格的瘦子,甚至是一種代謝異常引起的肥胖。對於女性來說,胸圍、腰圍和臀圍對形體的美麗才至關重要。並且不同人的身材比例、審美觀和骨架也不同,僅僅以局部的細節來判斷,不免有失偏駁。而如果盲目的追求瘦身或者過度的瘦身,其實對健康並不利,甚至還會引起疾病。
過度纖瘦的危害
1.容易貧血
過於消瘦的人羣往往會存在營養攝入不足或不均勻的現象,一方面營養攝入不足出現鐵、維生素B12和葉酸的缺乏。另一方面,吃得少則人代謝也緩慢,腸胃功能減弱,對於營養吸收也不足。除了容易貧血之外,免疫力也會出現下降。古人講的弱不禁風也說明這一點,瘦子更容易患病。
2.骨折風險大
越瘦的人羣,其骨密度就越容易低下,到了中年鈣質的流失,骨質疏鬆的出現,反而更容易骨折。
3.胃受傷
當人體過於纖瘦時,人體內腹壁鬆弛,腹肌薄弱,腹壓也下降,對於胃來說會容易胃下垂。胃下垂反而更容易出現食慾不振、噯氣、脹痛等現象。
4.脫髮
人體毛髮的生長需要多種營養物質,主要有蛋白質、鋅、鐵、銅等元素。過於纖瘦的人羣,體內脂肪和蛋白質均供應不足,更是無法滿足頭髮生長所需要的影響,所以會出現脫髮、枯發、頭髮無光澤等。
5.女性過瘦容易流產
根據一項醫學統計發現,懷孕前太瘦的女性,在孕前期(頭三個月)發生流產的風險增加72%。另外,根據醫學專家的指出,女性的脂肪和體重比例至少達到17%,才能維持正常的月經,這是未來懷孕、分娩、哺乳對脂肪要求的最低標準。當低於17%時,女性的排卵功能可能會受到影響。而且脂肪還是人體除了卵巢之外產生雌激素的重要場所。所以,女性過瘦不僅容易流產,還容易出現不孕、月經不調和缺乏雌激素而早衰。
6.女性子宮容易脫垂
人體的一些器官是需要脂肪保護的,如果女性過瘦,那麼子宮失去或缺少脂肪的保護,反而出現宮頸下垂,子宮脫垂,甚至還會導致宮頸炎等婦科問題。
7.男人太瘦不育風險增加
太瘦的男性其精子質量會受到影響,進而影響生育能力。
盲目的追求瘦身的影響
生活中更有一些人受到炫富的刺激,急於擺脫脂肪,從而會進行盲目的減肥,可能會出現暴瘦的現象,但有可能更容易反彈。
1.盲目節食危害大
盲目的節食一方面容易導致貧血、缺乏蛋白質、缺碘、月經不調等。另一方面還會導致胃腸道受損,胃病、胃炎、便祕也容易在此時出現。
2.高強度運動的傷害
運動是消耗人體多餘熱量的最佳途徑,但是盲目的運動減肥會導致身體脫水嚴重、缺氧、韌帶和肌肉受傷、心臟負荷重、關節受傷,甚至會引發橫紋肌溶解綜合徵。
3.減肥藥傷肝腎
很多人在減肥路上急於求成,通過減肥藥來減肥。但是藥物的代謝多發生在肝腎中,一方面傷肝腎,另一方面減肥藥可能是瀉藥,導致人體脫水。所以,太瘦並不是健康的表現,盲目的追求暴瘦反而會帶來健康危害。
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