健脾的方法有哪些 哪些方法可以健脾
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在中醫理論當中,脾的功能非常強大,被稱爲後天之本、氣血生化之源。所以爲了保持健康,首先必須滋養脾胃。那麼健脾的方法有哪些呢?一起來了解一下吧。
健脾的方法有哪些
1.中醫中藥
常用的方劑有參苓白朮散、歸脾丸以及健脾丸,都可以調整脾胃,對於脾虛有很大的補益作用。
2.揉帶脈
脾主運化,脾胃虛弱會導致運化不暢,導致身體水分停滯。一方面,揉帶脈能補益脾陽,另一方面,它能補益腹部兩側的膽經,迅速消散下腹部積聚的水分和溼氣。
3.吞唾液
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認爲,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”,古代很多名醫都把唾液作爲一種非常寶貴的身體物質的,可以讓人延年益壽,消除百病的。
4.揉肚臍
按摩腹部中脘(位於肚臍上方4英寸)和天樞(位於肚臍左右3指寬)。按摩主要在每一點進行2分鐘,有酸脹的感覺。按壓揉捏一個穴位後,以肚臍爲中心,用手掌根在腹部畫一個圓圈,從裏到外按摩,每分鐘30圈,按摩10-15分鐘。
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