水果瘦身的騙人偏方
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
事實果真如此嗎?小編這裏爲你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相,讓你明白:水果是好東西,但卻不是萬能的,過份依賴水果,非但不能減肥美容,還可能對你的健康造成危害。
偏方1:要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?
香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份,慢慢地你的身體就會發出危險警報。
偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?
葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅乾,防止因爲空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
偏方3:市面上有一種檸檬醋,可以養顏美容嗎?
檸檬富含維它命才,可減少雀斑、黑斑的發生率,並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會傷胃。
偏方4:持續吃“蘋果餐”能減肥嗎?
蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來做爲減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體重也會慢慢地回升。
偏方5:營養師調配的減肥餐中,芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎?
營養師所開列的減肥譜,是根據每個人不同的體質和需求做調整的,並不是一成不變,搭配的水果也是因人而異的。所以,絕對不是隻有芭樂和番茄纔會被列入減肥菜單。
偏方6:菠蘿的酵素可以養顏美容,還能幫助消化嗎?
菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話,可以在飯後吃一些,切勿在胃袋空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。
偏方7:吃酪梨可以達到完美減肥的效果嗎?
酪梨含大量的不飽和脂肪酸,容易讓人產生飽足感,短期用來減肥,的確有瘦身的作用,只是之後不能一下子恢復正常飲食,否則暢胃會產生不適應的狀況。另外,雖然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累積的熱量也很可觀。
偏方8:多吃木瓜可以豐胸嗎?
這個說法沒有什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養,胸部靠吃木瓜來變大,是不太可能的事情。倒是木瓜對於產後的婦女來說,的確是有促進乳汁分泌的療效。
產後瘦身吃什麼水果好 產後瘦身的水果推薦
蜂蜜水減肥方法 讓你快速瘦身排毒
產後瘦身要注意什麼 產後瘦身講方法
夏天減肥瘦身方法
治便祕偏方 6大偏方助你解除便祕纏身
怎樣快速減肥瘦身?瑜伽瘦身效果好
揭祕模特MM的減肥、瘦身、瘦腿方法
水果吃對不僅能美容還能瘦身
秋天應該吃什麼水果最好 晚上吃什麼水果瘦身
瘦不下來怎麼辦 輕鬆瘦身的方法
短期內快速瘦身方法 堅持一週有效果
水泡型腳氣偏方祕方
治療狐臭的偏方 什麼偏方去除狐臭效果好
怎麼豐胸效果纔好?瘦人豐胸的最快方法
水果怎樣吃能減肥瘦身 水果這樣吃營養翻10倍
適合冬季的八種瘦身果蔬
寶寶流口水的偏方
減肥美眉請注意 水果瘦身有意外
70歲老人偏瘦怎麼增加營養 70歲老人偏瘦怎麼才能增加營養
產後怎麼瘦身最有效果 產後健康瘦身的六個建議
去除紋身小偏方
水果巧吃 美容瘦身
晚上吃什麼水果減肥 6類水果幫你快速瘦身
懶人減肥最有效的方法 簡單輕鬆高效瘦身
蘋果醋瘦身西柚汁
越吃越瘦的10種水果
減肥期間晚上吃什麼水果好 5種水果助你快速瘦身
人偏瘦怎麼調理能長胖
瘦的女人如何豐胸?看瘦人豐胸的較快方法
吃什麼水果可以瘦身 七種排毒減肥水果推薦