立春注意吃那些 立春推薦多吃這些
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宜立春風寒易侵襲腸胃,使人容易患腹瀉。因此,在做菜、煲湯時,可放入1~2片生薑,有溫胃祛寒、預防腹瀉的作用。
立春時節,人體氣血運行忽快忽慢,忽內忽外,容易肝氣亢盛,因此立春宜多吃青菜、蘿蔔等平肝食物。
鴨肉、黃鱔、狗肉等食物易“動風”,使肝陽上亢,引起血壓波動,立春時節不食用。
推薦理由:蔥辛辣,性溫,具有通陽發表、解毒止痛、增強食慾等功效。立春吃蔥,不僅有助於陽氣生髮,還能驅寒殺菌、預防感冒。
推薦理由:蒜性溫,立春適量食用可以補充人體之陽。跟蔥一樣,蒜也有很強的殺菌能力,對於細菌|起的感冒有預防和緩解的作用。
宜立春風寒易侵襲腸胃,使人容易患腹瀉。因此,在做菜、煲湯時,可放入1~2片生薑,有溫胃祛寒、預防腹瀉的作用。
推薦理由:經過一冬的滋補,人體內容易積內熱,再加上春天開始,肝氣旺盛,因而容易出現肝陽上亢的情況。此時食用油菜,能潤腸排毒、平肝祛火,既能將多餘的熱量排出體外,還能養肝護肝。
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