雪蓮果祛痘嗎 雪蓮果怎麼祛痘

現在有很多人都有痘痘的困擾，它不僅影響美觀，還經常會有癢、痛等不適，據說雪蓮果具有祛痘的作用，那麼這是真的嗎？

雪蓮果祛痘嗎

有一定的祛痘作用。

長痘痘的原因是由於自身內分泌發生紊亂，而導致體內的血熱之毒不能及時排出體外而發於面部，雪蓮果是一種地下水果，其中含有豐富的水分、維生素等營養成分，具有較好的美容養顏效果，並且它具有清熱降火的功效，可以幫助清除體內的血熱，從而改善面部痘痘的情況，所以雪蓮果是有一定的祛痘作用的。

雪蓮果祛痘效果好嗎

祛痘效果有限。

雪蓮果雖然有一定的祛痘作用，但是它畢竟只是一種水果，不能代替藥物，只能輔助祛痘，其作用是十分有限的，如果需要系統治療面部長痘情況，建議諮詢醫生，在醫生的指導根據自身情況進行對症治療。

雪蓮果怎麼祛痘

生吃雪蓮果

1、將雪蓮果用清水洗淨。

2、然後用小刀削皮表皮後即可食用。

雪蓮果銀耳湯

材料：雪蓮果1個，銀耳半朵，紅棗20克，枸杞20克，冰糖適量。

做法：

1、將銀耳放在水中泡發。

2、雪蓮果洗淨，削皮，切成塊。

3、將銀耳、雪蓮果、紅棗放入鍋中。

4、加入適量清水熬煮1小時左右。

5、然後放入冰糖和枸杞，再煮10分鐘即可。

吃雪蓮果的注意事項

1、不宜大量吃

雪蓮果一般不建議大量食用，因爲它的性質寒涼，如果食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適、便溏、腹瀉等不良反應，一般建議一天吃一箇中等大小的雪蓮果就可以了。

2、防止過敏反應

有些易過敏體質的人羣第一次吃雪蓮果可能會出現過敏反應，如：腹瀉、噁心等，嚴重者甚至會出現血壓下降、意識不清、休克等嚴重反應，不過發生率極低。

3、脾胃虛寒者慎食

雪蓮果的性質寒涼，脾胃虛寒者食用雪蓮果可能會加劇腸胃的刺激，使原本腸胃不適等症狀加重。

現在有很多人都有痘痘的困擾，它不僅影響美觀，還經常會有癢、痛等不適，據說雪蓮果具有祛痘的作用，那麼這是真的嗎？

長痘痘要注意哪些

1、注意清潔

在外出回家或運動後，應及時清洗面部，保持面部乾爽清潔，避免灰塵、油垢、污物等堵塞毛孔，使毛孔不暢而長痘或加重痘痘症狀。

2、避免熬夜

熬夜對皮膚傷害非常大，如果晚上得不到充分的休息，身體毒素也得不到排解，就容易影響皮膚狀況，導致面部出油長痘。

3、飲食忌辛辣刺激

如：咖啡、燒烤、麻辣燙等，這類食物能激發體內油脂，多食易導致內分泌失衡，使痘痘情況變得更嚴重。

4、多食蔬菜、水果

蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、水分及營養元素，能幫助平衡內分泌水平，改善皮膚狀況。