蛋黃月餅熱量高嗎 月餅吃多了會發胖嗎
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蛋黃月餅是月餅的一種,其以食材實在而深受很多人的喜愛,但是也有很多人因爲擔心蛋黃月餅的熱量高,會對體重有影響,所以不敢吃。那麼,蛋黃月餅熱量高嗎?減肥人羣可以吃蛋黃月餅嗎?
蛋黃月餅的熱量挺高的。
一塊100克左右的蛋黃月餅,其熱量可以達到399千卡,而一碗100克的米飯熱量才116千卡,每100克的肥肉的熱量才807千卡,也就是說一個100克的蛋黃月餅相當於50克的肥肉的熱量。所以蛋黃月餅的熱量相對來說是挺高的。
有可能會。
月餅中含有的大量的糖分和油脂,如果過量食用的話,體內會攝入過多的糖分和油脂,而這兩者都是增脂的物質,所以對於容易發胖的人來說,月餅吃對多了有可能會發胖,而對於天生不容易發胖的人羣可能不會發胖。
可以。
減肥期間吃適量月餅是可以的,對體重的影響不是很大,但不宜多吃,多吃容易使身體攝入的熱量增加,導致脂肪增多,給減肥效果帶來影響。在減肥期間,以一次吃一小塊的月餅爲佳。
1、一個100克的月餅的熱量相當於一頓主食的熱量,所以,如果吃了一個月餅的話,應該減少主食的攝入。
2、在吃月餅的時候,應該儘量地細嚼慢嚥,細嚼慢嚥對消化可以起到一定的作用,食用後不易發胖。
3、在食用月餅的時候,可以配合茶水一起食用,茶水具有去油的功效,可以避免發胖。
蛋黃月餅是月餅的一種,其以食材實在而深受很多人的喜愛,但是也有很多人因爲擔心蛋黃月餅的熱量高,會對體重有影響,所以不敢吃。那麼,蛋黃月餅熱量高嗎?減肥人羣可以吃蛋黃月餅嗎?
五仁月餅的熱量也挺高的。
一個100克左右的五仁月餅的熱量大約是424千卡,比一個100克左右的蛋黃月餅熱量還高,相當於300克左右米飯的熱量。所以五仁月餅的熱量挺高的,減肥人士同樣不宜多吃。
一個100克左右的冰皮月餅的熱量僅有269千卡,遠低於一個蛋黃月餅的熱量,相對來說是熱量較低的月餅。
水蜜桃月餅中的熱量相對來說不是特別高,一般一個100克的月餅熱量在353千卡左右。
一個100克的桂花板栗月餅熱量大約是331千卡,同樣抵禦蛋黃月餅的熱量。
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