黃桃和油桃的區別 吃黃桃的好處

對於黃桃，我平常吃黃桃罐頭比較多，不怎麼吃過見過新鮮黃桃，是不是跟油桃差不多？想知道黃桃和油桃的區別？吃黃桃的好處？

外觀區別

黃桃：表皮長有密集的茸毛，顏色爲黃色或淡黃色，體形較圓。

油桃：表皮光滑發亮，像是塗了一層油，且不長茸毛，顏色爲呈橙黃色泛紅色。

果肉區別

黃桃果肉顏色跟表皮顏色一樣都是黃色，新鮮黃桃口感比較爽脆，甜度一般，水分也適中，到熟果階段時會變得鬆軟，水分也較多，果肉中糖分含量也較多，相對較甜。

油桃果肉一般是白色或偏黃色，口感比較硬但很脆口，甜度一般。

價格區別

黃桃，參考價格：4.5-20元一斤。

價格浮動較大，不同品種價格有所不同，其中炎陵黃桃的價格最貴，一般定價在20元一斤左右。

油桃，參考價格：8-10元一斤。相對黃桃來說貴些。

吃多少黃桃最好

一般結合自身消化能力及食用時間適量食用。

若是飯前建議1個即可，黃桃纖維素含量較高，容易有飽腹感，若是飯前食用過多會影響正餐對食物的攝取。如果兩餐之間建議1-2個，不僅腸胃能夠完全消化吸收還促進對黃桃中營養素的吸收。

對於黃桃，我平常吃黃桃罐頭比較多，不怎麼吃過見過新鮮黃桃，是不是跟油桃差不多？想知道黃桃和油桃的區別？吃黃桃的好處？

吃黃桃的好處

生津止渴

黃桃是一種口感清甜的水果，它果汁充沛又含有多種微量元素，經常食用能起到生津止渴的作用，對於那些容易口乾舌燥特別適合食用。

預防便祕

黃桃含有的大量纖維素、果膠等物質，是可以幫助促進腸胃的蠕動，也有清除胃腸道廢棄物的作用，具有潤腸通便的功效，可以幫助預防便祕。

黃桃罐頭可以多吃嗎

黃桃罐頭不建議多吃。

因爲黃桃罐頭在加工過程會加入特別多的糖分，又屬於糖醃製類產品，若是過多攝入糖分，人體無法完全消化吸收，就會堆積轉化爲脂肪導致發胖，另外還會引發溼熱上火，便祕等情況。尤其是糖尿病患者更加不宜食用黃桃罐頭以免引發血糖升高。