吃完火鍋後吃什麼好 6種食物排毒下火
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吃完火鍋後吃什麼好?火鍋是很多都愛的一道美食,那麼吃火鍋後如何下火呢?下面就一起來看看吧!
吃火鍋後喝一杯清茶,一小時後能解油膩還能清新口氣,有下火殺菌的作用。但吃完後不能立即喝茶,因爲茶內含有鞣酸,與蛋白質結合,影響食物營養物質的吸收和利用,會出現便祕情況。
吃完火鍋後半個小時左右吃一些涼性水果,能起到消化降火的作用,因爲火鍋都是比較油膩和辛辣的,吃一些偏寒性的水果能小火,第二天起來臉上不會冒痘,其中還富含維生素C,避免吃多肉而出現酸性。
吃火鍋後半小時內喝杯白開水,能促進腸胃內食物蠕動消化,還能促進新陳代謝,避免體內鹽分過多,保持血液中鉀鈉平衡。
腸胃功能不好的人,吃完火鍋後建議吃點健胃消食片,因爲吃火鍋肉類和蔬菜吃的比較多,肉類中蛋白質等高分子物質不容易消化吸收,在胃中停留時間太長,增加腸道負擔,雖然有蔬菜的膳食纖維讓腸胃蠕動,也一樣會導致便祕,吃點健胃消食片能促進胃消化。
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吃火鍋後可以喝杯酸奶,酸奶中的腸道益生菌不僅能保護腸胃,還能促進人體消化機能吸收,幫助人體排出垃圾和毒素。半小時後喝酸奶,不適合吃太冰的,否者很容易拉肚子。
若是腸胃比較好,吃完火鍋後吃點酸是有好處的,因爲吃火鍋會吃太多的肉,羊肉、牛肉什麼的,飯後吃些蒜具有殺食的功效。
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