三伏天喝什麼粥好 8款解暑粥快收好
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
三伏天的天氣是非常炎熱的,很多人都吃不進飯,喜歡喝粥,那麼三伏天小孩喝什麼粥解暑呢?下面就一起來看看吧!
材料:薏米100克,赤小豆50克。
做法:準備好材料,先用溫水泡1個小時。泡好後,清洗乾淨,放進煮鍋裏,加入材料5倍的水,煮40分鐘就可以了。
功效:薏米與紅豆是最好的搭配方式,紅豆可益氣補血,利水消腫,可令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水,清熱排膿,可去除痘痘。用薏米與紅豆煮出來的粥不僅可以去溼,而且還有美容減肥的功效。
材料:法夏15克,鮮山藥200克,陳皮5克,粳米200克。
做法:將法夏用溫水淘洗數次,以除去礬味,再將山藥洗淨去皮,切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋內,加適量水,煎取300克清湯,去渣後放入淘洗乾淨的粳米、山藥,加適量清水,熬煮成粥。
功效:有健脾和胃祛溼的功效。
材料:紅棗、紅豆、花生、黑米、紅糖。
做法:把提前浸泡好的紅棗、紅豆、花生、黑米,放入砂鍋加水熬煮1個小時後加入紅糖調味即可。
功效:紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛溼排毒作用。
材料:薏米50克,綠豆20克,薄荷5克,白糖適量。
做法:薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成後加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。
功效:清熱利溼,疏肝利膽。綠豆粥最明顯的功效就是,可消暑解毒,清熱除煩。夏天暑熱難耐,或容易上火的人,可常喝綠豆粥。綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。
三伏天的天氣是非常炎熱的,很多人都吃不進飯,喜歡喝粥,那麼三伏天小孩喝什麼粥解暑呢?下面就一起來看看吧!
材料:苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。
做法:薏米洗淨泡幾個小時。苦瓜清理乾淨切塊。把苦瓜和薏米一起放高壓鍋煲45分鐘,出鍋吃時放少許鹽調味即可。
功效:苦瓜和薏米有清熱祛溼的作用,夏季可以多吃,另外對於皮膚疔瘡癤腫、長痱子等有一定的預防作用。
材料:綠豆30克,鮮百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。 做法:將米仁、綠豆、粳米漂洗,浸泡20分鐘;百合洗淨切小;在開水鍋中放入綠豆和米仁,燒開數分鐘後改用小火煮至開花;加入粳米和百合,煮成粥後放人冰糖即成。
功效:綠豆百合米仁粥,是夏令健脾通便祛溼的典型食療粥方。
材料:陳皮10克,鮮車前草100克,粳米150克。
做法:陳皮切絲,鮮車前草洗淨切段,粳米洗淨,一起放入砂鍋,大火煮沸,小火熬成粥即成。
功效:有清熱祛溼、健脾和胃的功效。
材料:木棉花(幹品)10克,扁豆10克,苡仁10克,粳米60克。
做法:所有材料洗淨,一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。
功效:具有清熱健脾祛溼的功效。尤其適合急性胃腸炎,見有腹瀉、肛門灼熱、腹痛、口乾口苦、口臭的人羣或者尿道炎、婦女帶下量多等人羣食用。
喝什麼粥補氣血 5款養生粥記得喝
經期喝什麼粥最補氣血 經期喝這4款粥讓你快速恢復元氣
每天喝什麼粥能美白祛斑 想要美白肌膚就多喝這4款粥
小孩腸胃不好喝什麼粥好 這14款健脾養胃粥非常適合小孩
夏天喝什麼粥比好 天氣熱喝什麼粥好
三伏天曬太陽有什麼好處 爲什麼三伏天調理身體好得快
冬天喝粥有什麼好處 兩碗粥讓你腎氣十足
【夏天喝什麼粥解暑】三伏天喝什麼粥最好
夏季吃什麼養生粥 這三款粥品要常吃
孕婦貧血喝什麼粥好 貧血的女人必備的5款粥
春天養肝喝什麼粥 常喝這三種養肝粥
經常熬夜吃什麼粥比較好 6款營養粥別錯過
春天喝什麼粥養生 七款養生粥推薦
三伏天曬背是每天都曬嗎 爲什麼三伏天調理身體好得快
寶寶喝什麼粥好 不妨試試這幾款蔬菜粥
夏季解暑喝什麼粥好 夏天降暑粥做法大全
夏季吃什麼養生粥 這三款粥品要常吃
三伏天如何預防中暑 三伏天中暑了怎麼辦
吃什麼粥補氣血效果最好 十款粥任你選
喝什麼粥補血最快 7款粥養血補血