精力不足吃什麼補 三味中草藥泡茶喝
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人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨痠痛都會有。雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,通過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。
遠志5克,益智仁5克,伸筋草5克
喝法:洗乾淨,放杯裏,沖水。一次衝開水泡上後,喝完再衝。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。若是隔天喝,而茶杯裏有異味,那就用自來水衝一下,把水倒掉留着藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。 下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
性微溫,味辛,歸心、腎、肺經。遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫。用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,爲交通心腎,安定神志之佳品。
性溫,味辛,入脾、腎經。有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等症。
性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經。伸筋草爲石松科草本植物石松的帶根全草,因有舒筋活絡作用,而得此名。伸筋草還具有祛風散寒、除溼消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用,是一味主治中風後,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。
遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按中醫的機理推論是有一定的調養作用,可以引用。
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