經期怎麼護膚保養皮膚 4種食物要多吃
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很多女生到了經前以及經期,皮膚狀況會非常糟糕,那麼,月經期間皮膚差是爲什麼?經期如何護理皮膚保養?
黑木耳50克,豬血250克,黑木耳用水泡發,撕成小塊,與豬血同放鍋中,加水,大火加熱燒開,調味。
作用:含鐵量非常豐富,對缺鐵性貧血有非常好的治療效果。
木瓜一個,花生米一把,紅棗8-10顆,冰糖適量。木瓜去皮去籽,切塊,與紅棗和花生一起放到鍋內,加水煮沸,放冰糖再煮沸。
作用:不僅可以補氣血,改善氣色,想利用經期豐胸的女生可以多喝。
主要材料爲紅棗、桂圓、雞蛋和紅糖。紅棗和桂圓洗淨,然後放入鍋中,並加入適量的清水,大火煮開,然後加入適量的紅糖,用小火燉至酥爛,最後再敲入雞蛋。
作用:健脾益氣、養血安神、養血活血,可用於氣血兩虛,經基腹痛等者食用。
杞子40克,紅棗20枚,生薑2片,烏雞1只。烏雞處理乾淨,與紅棗和枸杞子一起煮至成湯,調味。
作用:非常好的滋補食品,強身調虛,利補五臟。
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