經期感冒了吃什麼最好 吃3種食物趕走寒氣
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女性在經期由於抵抗力變弱了,所以特別容易着涼,那麼,經期着涼感冒了怎麼辦呢?來月經感冒了吃什麼好?經期着涼感冒了吃什麼食物比較好?
切2-3片新鮮的檸檬片,或是檸檬片幹,用溫熱的水泡水喝,可以加些蜂蜜,攪伴勻後再喝。
作用:檸檬含有大量的維生素C,具有抗菌,提高免疫力,增強機體抵禦疾病的能力,蜂蜜含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,特別是趁着溫熱時喝,對感冒的治療會用幫助。
紅棗5顆,姜3片,紅糖適量。紅棗洗乾淨,用手撕開,與生薑一起放到砂鍋裏面,加適量的清水,大火開煮至沸,然後再用小火煮40分鐘左右,去薑片再喝。
作用:生薑有散寒保暖,發汗解表的作用,加上紅棗的補血效果,既能改善經期着涼感冒,鼻塞等情況,還能治療寒性痛經。
雞蛋1枚,生薑12克。將雞蛋打碎,生薑切碎,將生薑和雞蛋攪勻,再炒煮來吃,每天吃2次。
作用:適合惡寒發熱、無汗、頭痛、身痛、鼻寒流清涕等症狀。
經期着涼感冒了,要儘快的排出寒氣,可以適量吃些姜,蒜,洋蔥等祛寒的食物,可以增加身體內的熱量,讓毛孔開放,透過出汗排出寒氣,多喝些溫水,可以更快治好感冒。
經期由於抵抗力變弱了,所以特別容易着涼,要加強身體的保暖,尤其要注意下肢的保暖,不要吃涼涼的食物,可以常用用熱水袋,敷敷小腹,天氣冷要多穿些衣服。
經期感冒了以後,要注意給臥室內通通風,保持一定溫度和溼度,如果病情有些嚴重,可以臥牀休息休息,減少活動,吃些清淡和稀軟的食物,多吃些富含維生素C的食物,增加抵抗力。
如果感冒很嚴重,已經有發熱了,可以用溫水擦身,或是用30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處,可以幫助身體降溫,同時,在醫生的指導下吃些藥來治療。
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