話梅吃了有什麼好處 話梅怎麼做好吃
本文已影響7.2K人
本文已影響7.2K人
話梅常常被當做一種零食被人們享用,常吃話梅的好處很多,比如可以助消化,還可以有效的降膽固醇。除此之外,你知道話梅的功效和作用還有哪些嗎?下面一起來看看吧。
在飯後吃一兩顆有助於消化,健脾養胃的作用。
話梅不含膽固醇且低油脂,富含纖維質、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養問題。
話梅中含有高纖維質,是一種天然的軟便劑,每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求,能夠很好的改善便祕問題。
話梅中含高鐵量,可以補充缺鐵女性的需求,從而改善體質。
話梅是有促進消化和開胃的功效,且含有大量的果酸,熱量也很低,所以偶爾吃吃是有利於減肥。
話梅酸甜可生津止咳,適量食用還能緩解準媽媽們的孕吐現象,而且話梅中的纖維和營養元素也有利於胎中的幼兒骨骼發育,促進新陳代謝。
原料: 藕2節,話梅20顆。酸梅湯適量。
做法:
1.將藕切成薄片,放入沸水中快速氽燙,迅速撈起,泡入冰水中;話梅去核後,將梅肉切碎,與酸梅湯一起混合攪拌。
2.將冰鎮的藕片撈出,倒入酸梅湯中,一起攪拌均勻即可裝盤。
原料:花生仁一斤、話梅一包(話梅選擇酸甜的那種,不要鹹得口乾的那種)
做法:
1.煮花生,湯鍋里加入沒過花生的冷水,大火煮沸後轉中火煮十分鐘。
2.把同享話梅一包放進湯鍋裏一起煮,轉中小火煨二十分鐘 。
3.煮花生的時間視自己對花生的軟硬喜好程度來控制,關火待涼 。
4.花生和湯汁一起入冰箱冷藏一個晚上,使其充分吸收養份,如果實在等不及了,那就抓一把放進嘴裏
話梅上面的白霜是什麼 話梅上面的白霜是發黴嗎
話梅核吞下去了怎麼辦
鮮西梅有什麼好處 西梅能多吃嗎
純楊梅汁吃了有什麼好處 楊梅汁的功效有哪些
西梅乾吃了有什麼好處 西梅乾有哪些功效與作用
話梅粉怎麼吃
西梅通便效果好嗎 吃西梅有什麼好處
吃話梅有什麼好處
西梅和草莓能一起吃嗎 吃西梅有什麼好處
女人吃楊梅有什麼好處 楊梅一天吃幾個比較好
吃楊梅有什麼好處 楊梅和蜂蜜可以一起吃嗎
冰糖楊梅吃了有什麼好處 孕婦可以吃冰糖楊梅嗎
吃話梅牙齒酸怎麼辦
吃楊梅乾的好處 楊梅乾吃多了有什麼危害
吃西梅會長胖嗎 吃西梅有什麼好處
吃楊梅對身體有什麼好處 吃楊梅大便會黑嗎
吃西梅會不會上火 新鮮西梅吃了有什麼好處
酸梅湯喝了有什麼好處 酸梅湯怎麼做好喝
西梅怎麼吃 吃新鮮西梅有什麼好處
烏梅有什麼作用功效 吃烏梅的好處
糖尿病餐後血糖10.4正常嗎 糖尿病餐後血糖10.4正常不
三伏天養生 盛夏!教你幾個伏天養生祕訣,第一個就讓你震
這些喝茶的誤區千萬要注意
芹菜有減肥的功效嗎 芹菜殺精是真的嗎
羊腰和牛腰哪個效果好 羊腰的功效作用
腎不好有哪些症狀 看小便就可以知道
異物導致角膜炎多久能好 異物導致角膜炎多久多長時間
貧血飲食指南
試管嬰兒的哪些環節可能有痛苦呢
凡士林果酸身體乳好用嗎 凡士林果酸身體乳孕婦可以用
三伏天不吃冰的好處 三伏天不能吃什麼
hpv篩查需要做哪些項目,女性hpv篩查需要做哪些項目
車釐子要放冰箱冷藏嗎 車釐子要用鹽水浸泡嗎
荸薺可以放多久 荸薺怎麼存放時間長
伴聲影和不伴聲影區別是什麼