糖尿病脂肪肝吃什麼食物好 8種食物吃起來
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糖尿病脂肪肝吃什麼食物好?脂肪肝是由於肝臟堆積的脂肪過多而造成的,多是由於飲食習慣導致,是肥胖型糖尿病患者的常見併發症。脂肪肝是可逆的,只要飲食得當,配合運動治療,一般可以恢復。那麼糖尿病脂肪肝患者吃什麼食物好呢?一起來看看吧。
牛奶含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。
此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。糖尿病脂肪肝患者可以選擇脫脂牛奶飲用。
糖尿病人每天生吃20個聖女果(約155克)即可獲得一天所需要的維生素C,當體內維生素C足夠,運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%,強力促進脂肪代謝。
檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外檸檬還有助肝臟排毒,
通過促進膽汁生成而淨化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。
蘋果含有豐富的鉀,相對含鈉量低,是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸,可促進腸胃蠕動,增加糞便體積,使其易於排出,
從而減少人體對膽固醇的吸收,可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯着降低,有效防治脂肪肝,糖尿病人可以每天吃一個蘋果。
糖尿病脂肪肝吃什麼食物好?脂肪肝是由於肝臟堆積的脂肪過多而造成的,多是由於飲食習慣導致,是肥胖型糖尿病患者的常見併發症。脂肪肝是可逆的,只要飲食得當,配合運動治療,一般可以恢復。那麼糖尿病脂肪肝患者吃什麼食物好呢?一起來看看吧。
山楂含山楂酸等多種有機酸,含解脂酶,能增強酶的作用,可促進肉食消化,有助於膽固醇轉化;富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、烏蘇酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分,能舒張血管,加強和調節心肌,
增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量,降低血清膽固醇和降低血壓,並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除,適宜脂肪肝患者經常食用,還有降糖效果。
因葡萄中富含多種維生素、天然生物活性物質、纖維素及葡萄糖,不僅有助於促進機體的消化、吸收與代謝,而且還可起到很好的保護肝臟的作用,但因葡萄中含糖量較高,因此建議糖尿病脂肪肝患者適量食用爲宜。
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質的合成,增強人體的免疫力。
燕麥含有極豐富的亞油酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皁甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度,可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂症。
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