什麼人不能吃香蕉 香蕉怎樣吃最養生
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香蕉是生活中再常見不過的一種水果了,各個地方都有它的身影,又香又甜又糯的口感最是讓人喜歡。除了口感,強大的食療功效也是香蕉倍受人們喜愛的原因之一。那麼,什麼人不能吃香蕉?
女性生理期應儘量削減防止吸取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等生果,纔不會致使血液循環變差,進而影響經血排出。特別是,簡單怕冷、四肢嚴寒、經痛者,更該對上述生果加以忌口。
香蕉不只性質偏寒涼,更有潤腸、滑腸的效果,適度食用有助改進便祕不適。提示,這麼的特性關於自身腸胃衰弱、易拉肚子,或正值腸胃炎的人來說,卻有加劇病況的也許,不行不小心!
香蕉富含豐厚的鉀離子,適度食用有助調理人體電解質平衡。但是,對腎功能不全者來說,在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面,通常較常人艱難的情況下,一旦不小心吸取過多的鉀離子,恐將形成全身無力、心臟衰竭等表現,不得不小心!
香蕉一方面是高鉀食物,能夠及時彌補丟失的鉀,強化肌力及肌耐力,使得運動員能夠堅持持續運動狀況;另一方面,香蕉是一種高能量食物,其富含的單糖和雙糖能夠敏捷代謝,發生很多能量,支持運動員有滿足的能量持續接下來的運動。因而,大多數運動員在運動過程中彌補能量,首選即是香蕉。
香蕉味甘、性寒,性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所造成的的熱祕,症見糞便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭。可於飯後1~2小時進食香蕉,每日1~2根爲宜。
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