喝什麼粥補腎 6款粥讓你腎氣凌人
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喝什麼粥補腎,現代人的工作、生活壓力都很大,“我好鬱悶”也就成了很多人的口頭禪,而這些情緒也會傷腎。中醫認爲腎是先天之本、生命之源,它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化,否則,就會使新陳代謝失調而發病。那麼喝什麼粥補腎你知道嗎?
做法:水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。
功效:有補腎益精,滋陰補血的浸染,合用於腎虛陰虧所致的體質衰弱、腰膝痠軟、失眠冷汗等。
做法:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打壞放入熱粥中溶解,加白糖適量。
功效:有補腎陽、益精血的浸染,合用於腎陽不夠,精貧血損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、痛苦哀痛、遺精等。
做法:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
功效:有補腎助陽、益精曉便的浸染,合用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
做法:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。
功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的浸染,合用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊痛苦哀痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
喝什麼粥補腎,現代人的工作、生活壓力都很大,“我好鬱悶”也就成了很多人的口頭禪,而這些情緒也會傷腎。中醫認爲腎是先天之本、生命之源,它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化,否則,就會使新陳代謝失調而發病。那麼喝什麼粥補腎你知道嗎?
質料:杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。
做法:將薏米洗清潔,杏仁洗清潔待用。取沙鍋加水適量,倒入洗清潔的薏米,先用武火煮沸後,再改用文火煮至半熟,放進杏仁。煮至粥成時,再將搗碎的冰糖放入,熔解即可。
功能:補肺益氣。
質料:茯苓20克,山藥20克,大棗10克,粳米50克,枸杞少許,紅糖適量。
做法:大棗去核,與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥,加適量紅糖調味即可。
功能:健運脾胃,滲溼止瀉。
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