白髮過多吃什麼調理 吃這些助你調理
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白髮過多吃什麼調理,步入中老年,長出白髮很正常,但是很多年輕人,年紀輕輕便早生華髮。白頭髮怎麼變黑?白髮過多吃什麼調理?很多年輕人都有這樣的問題,今天就讓我們來了解一下吧。
配方:何首烏15克,豬肝250克,料酒6毫升,蔥6克,鹽、味精、姜、生粉各2克,香油3毫升。
製作:
1)首先要把豬肝洗乾淨了,切片,用調料品醃製在一旁;
2)何首烏用黑豆煮熟,切薄片,用100毫升水煎煮成汁液,去何首烏,留汁液待用;姜切塊,蔥切段。
3)將何首烏汁液放人鍋內,加入適量水,置武火上燒沸,放入姜塊、蔥、料酒、豬肝、香油、鹽、味精,煮熟即成。
食法:每日1次,適量食用。
功效:不僅可以滋補肝臟腎臟,還可以使頭髮變黑。
宜忌:大便溏泄者及有溼痰者忌食。
配方:熟地黃、山藥、棗皮各lO克,牡丹皮、澤瀉各9克,制首烏26克,當歸、側柏葉各6克,紅花5克,菟絲子30克,天麻16克,黑豆,黑芝麻各50克,胡桃仁25克,羊肉500克,羊頭1個,羊骨1000克,姜、蔥白各20克,胡椒粉10克,味精、鹽各6克。
製作:
1)羊肉、羊頭(打破)、羊骨(打破)用水洗淨;羊肉片去筋膜,入沸水鍋內汆去血水,同羊頭、羊骨一起放入鍋中(羊骨墊底)。
2)熟地黃、山藥、牡丹皮等13味藥物用紗布袋裝好扎口,放人鍋中,姜、蔥白、胡椒粉也同時下鍋,加入水適量。
3)先用武火將湯鍋燒沸,打去浮沫,撈出羊肉,切片後,再放入鍋中,用文火燉煮l小時,待羊肉酥爛,除去藥包即成。食用時,加入味精、鹽調味。
食法:每日1次,每次吃羊肉150克,喝湯,佐餐食用。
功效:滋補肝腎,烏須黑髮。對白髮症患者食用有效。
配方:女貞子12克,炒黑豆20克,旱蓮草15克,何首烏25克,熟地黃、炙甘草各5克,當歸、白芍各6克,細辛2克,山萸肉10克,黑芝麻30克,羊頭1個,羊肉500克,羊骨1000克,姜、蔥各10克,料酒15毫升,鹽、味精各5克。
製作:
1)以上藥物用紗布袋裝好紮緊口。羊肉洗淨,切4釐米見方的塊,羊頭、羊骨打破;黑豆炒熟,黑芝麻炒香,薑切片,蔥切段。
2)羊肉、羊骨、羊頭、藥包、豆豆、黑芝麻、姜、蔥、料酒同放燉鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火燉煮50分鐘,加入鹽,味精即成。
食法:每日1次,每次吃羊肉、黑豆、黑芝麻、何首烏150克,喝湯,既可佐餐食用,又可單食。
功效:補肝腎,益氣血,烏鬚髮。對白髮症食用尤佳。
配方:制首烏、生地黃、熟地黃各20克,黑芝麻、炒黑豆各30克,蜂蜜30毫升。
製作:
1)以上藥物同黑芝麻、黑豆同放鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煎煮35分鐘,停火,過濾去渣,留汁液,在汁液內加入蜂蜜。
2)再把蜂蜜汁液用文火燒沸,煎煮8分鐘,停火,涼冷,裝入茶瓶內即成。
食法:代茶飲用。
功效:補肝腎,烏鬚髮。對白髮症有較好好療效。
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