怎麼吃螃蟹才健康, 哪些人不適宜吃螃蟹
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秋風起,菊花盛,現在正是吃螃蟹的最好季節。農曆十月前,吃母蟹,蟹黃多;農曆十月後吃公蟹,白膠質較多但是螃蟹雖美味,可不能貪吃呀!秋天的螃蟹,的確是又好吃又營養的好食材。它含有豐富的蛋白質和微量元素,對身體有很好的滋補作用。
螃蟹要吃鮮活的,不宜吃死蟹。死螃蟹體內的細菌會迅速繁殖並擴散到蟹肉中,使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。在選螃蟹的時候,新鮮活蟹的外殼呈青黑色,具有光澤,臍部飽滿,腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色,蟹腳較軟。
螃蟹的體表、腮及胃腸道中佈滿了各類細菌和污泥。吃到肚子裏,怎麼會不生病呢?蒸熟煮透了再吃,就不會有這個問題了。
要是一次吃不完,剩下的一定要保存在乾淨、陰涼通風的地方;要吃的時候必須回鍋再煮熟蒸透。螃蟹四個部位不能吃:蟹腮、蟹心、蟹胃、蟹腸
吃螃蟹一餐最多不能超過3只;蟹黃脂肪膽固醇含量偏高,多食容易誘發膽囊炎、胰腺炎等,患有膽結石、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症的患者不建議食用;螃蟹性味鹹寒,慢性腹瀉以及胃腸功能較差的人不宜吃,否則極易引起腹瀉;容易手腳冰涼、體質虛寒的女性以及孕婦也應儘量少吃或不吃;過敏性體質的人羣也要慎吃螃蟹。
吃蟹時和吃蟹後1小時內不要喝茶。因爲開水會沖淡胃酸,茶會使蟹的某些成分凝固,不利於消化吸收,還可能引起腹痛、腹瀉。
因爲柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固,凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗,引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應,還可能引起結石症等。
螃蟹本身性寒,和冷食一起吃,很可能會引起腹瀉。
平時比較怕冷、容易頭疼的人,吃螃蟹時可以多放些姜。從口感上來說,蟹與姜醋是很好的配搭,而且姜屬於熱性,有辛辣味,可以祛寒溫胃,薑汁還有殺菌、去腥和解毒的作用。如果北方人不習慣吃薑,放些蒜也有同樣的作用。
吃螃蟹時,喝點白酒或黃酒可以驅寒,但不要過量。另外,吃螃蟹時喝點酒,還能起到消毒殺菌的功效。但需要注意的是,吃螃蟹時,一定不要喝啤酒,否則會使胃寒的情況加重。
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