排毒養顏,只需要掌握這4個穴位
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爲什麼要排毒?
排毒不僅對身體健康很重要,而且對肌肉也是有很大的影響,如果體內有毒素,排不出來,人體難免出現臉色黃而黑,身體不舒服,心理也跟着壓抑易怒。久而久之,很容易致癌患病,加速衰老。因此,掌握一些排毒的穴位是相當重要的!
排毒養顏四個穴位
【胃點】
1、定位:大約位於耳朵中央。
2、功效:按壓此穴位可以改善脹氣或消化不良,從而減少腹部脂肪。
3、方法:間歇式按壓胃點,雙耳每天早晚各按壓30下,也可根據自身情況增加次數。
【便祕點】
1、定位:耳朵三角窩中三分之一的下部,也就是耳輪內側上方。
2、功效:能夠消除腹痛,促進胃腸蠕動,改善便祕等。通過刺激便祕點,有助於毒素的排出。
3、方法:間歇式按壓便祕點,左右耳每天早晚各按壓30下,可根據便祕情況,增加次數。
【飢點】
1、定位:耳屏外側面中部與腎上腺連線的中點,也就是耳垂上方。
2、功效:按壓此穴位可以阻止腸胃向下丘腦發出餓的信號,起到控制食慾的作用,飯前或有飢餓感時按摩此穴位效果更佳。
3、方法:間歇式按壓飢點,雙耳每天早晚各按壓30下。
【內分泌點】
1、定位:耳屏間內側面,耳甲腔的前下部,也即是耳輪內側下方。
2、功效:按壓此穴位可以減少飢餓激素的產生,使人體有着飽腹感,加快新陳代謝的速度,使脂肪快速燃燒,同時也能夠緩解女性的痛經。
3、方法:間歇式按壓內分泌點,雙耳每天早晚各按壓30下。
建議:由於耳朵的穴位較多,而且每個穴位都比較小,爲了能夠使穴位定位更加精確,可以使用棉籤代替手指按壓,且按壓時注意不可用力過大。
上面的穴位大家都掌握到了嗎?在平常的生活中,多多運動出汗也是很好的排毒方法,多喝水也能促進身體內的毒素排出,養成了這些良好的生活習慣,毒素就不會藏在身體裏了!
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