五款養生粥營養清熱
本文已影響8.85K人
本文已影響8.85K人
夏季喝什麼粥好?夏季天氣炎熱,受到高溫天氣的影響,很多人都會食慾不振,水分流失的很快,如果不及時的補充營養就會出現各種的症狀。下面就跟小編一起來了解一下夏季吃什麼食材最營養?吃這些食材的好處有哪些吧?
冰糖蓮子羹
去心蓮子50克,加適量水燜酥,用冰糖調味,水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶,男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。
銀耳粥
銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發透,除去硬蒂、雜質,撕成瓣狀。粳米洗淨。將粳米、銀耳同放鍋內,加水適量,用武火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入冰糖,攪勻即成。具有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效,有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。
四寶糯米粥
龍眼肉、紅棗、山藥、薏苡仁各25克,加100克糯米共煮成粥,用冰糖20克調味。適用於心血不足之心悸者調理。
芝麻核桃羹
黑芝麻50克、核桃肉100克,分別用文火炒香研碎,每次用4湯匙加適量水,水澱粉勾芡,冰糖末調味食之,一日2次,常服有補腎潤燥、健腦、黑鬚發悅顏之功。
黑芝麻粥
黑芝麻炒熟研碎,每次用50克調入粳米100克的粥內,加食鹽調味,早晚食用。常食有潤肌烏髮、面紅色潤、促使脫髮生長之效果。
八款養生湯清熱去火
夏至養生吃什麼好 八款靚粥清熱祛溼
七款養生湯清熱祛溼
七款冬季營養養生粥推薦
芒種養生五款食療 清熱祛溼健脾益氣
五款養生粥潤肺去燥
12款養生茶清熱去火
小暑養生吃什麼好 五款食療清熱利溼
夏季養生吃什麼 十款養生粥清暑解毒
夏季消暑清熱養生粥
五款養生湯清火開胃
夏季養生茶有哪些 六款養生茶清熱養顏
小暑養生吃什麼 五款食譜清熱解毒
芒種養生吃什麼好 五款食譜健脾清熱
小暑養生吃什麼好 五款食譜消暑清熱
五款養生粥預防疾病
四款養生湯清熱祛溼
夏季九款養生粥 滋陰清熱打開胃口
冬季清除內熱養生粥
六款養生湯清熱開胃
精選夏季五款養生食譜 營養健康清涼可口
幾款養生粥品去燥熱
八款養生湯清熱祛溼
冬季必喝的五款養生粥
六款養生湯祛溼清熱
四款養生湯補心清熱
冬季十款營養養胃粥
4款養生粥可改善燥熱
適合八九個月寶寶的營養粥 7款營養粥輔食做法
秋季食療養生 五款養生粥最流行