小暑養生吃什麼好 五款食療清熱利溼

腎臟不健康的症狀

1小指外側出現青筋——先天腎氣不足

小指外側隱隱出現青筋，說明你可能先天腎氣不足，越長說明病情越嚴重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒勁、痠軟經常會找上你。

2感情線呈紅色且有縱切紋——急性腎炎的發病先兆

小指以下感情線以上這塊兒區域是腎的反射區，如果這裏呈紅色且有縱切紋，很可能是急性腎炎的發病先兆，一定要留意身上是否有浮腫現象。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡，掌色發亮，說明病情已經開始轉爲嚴重了。

3手掌表層高低不平——腎陽虛

整個掌面通常是紅白相間的，細看還會發現皮膚表層高低不平，這個時候說明你可能腎陽虛了。

4生命線中段有大量干擾線——隱匿性腎炎

慢性腎炎多是由急性腎炎轉變過來，隱匿性腎炎通常表現在生命線中段有大量干擾線穿過。

5婚姻線下垂——腰痛

如果婚姻線過長，甚至已經下垂至感情線，仔細想想，是不是最近經常覺得腰痛？

6結婚線下垂——腎功能下降

結婚線一直下垂，最後與健康線相接，甚至超過了健康線，如果你已經明顯感覺到身體的抵抗力下降了，那麼一定要謹慎，很可能會導致腎功能跟着下降。

因此，進行腎臟疾病檢測看手上症狀就行，腎臟健不健康看手上6大症狀，要及時通過手上症狀進行腎臟疾病檢測，減少腎臟疾病。

素炒豆皮

材料：豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。

豆皮切絲，蔥洗淨切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨後加食鹽，炒數分鐘後，加味精，淋上香油攪勻起鍋。

功效：補虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。

蠶豆燉牛肉

材料：鮮蠶豆或水發蠶豆120克，瘦牛肉250克，食鹽少許，味精、香油適量。

牛肉切小塊，先在水鍋內汆一下，撈出淋水，將沙鍋內放入適量的水，待水溫時，牛肉入鍋，燉至六成熟，將蠶豆入鍋，開鍋後改文火，放鹽煨燉至肉、豆熟透，加味精、香油，出鍋即可。

功效：健脾利溼，補虛強體。

西瓜番茄汁

材料：西瓜半個，番茄3個大小適中。

西瓜去皮、去籽，番茄沸水衝燙，剝皮去籽。二者同時絞汁，兩液合併，隨量飲用。

功效： 清熱、生津、止渴。對於夏季感冒，口渴、煩躁，食慾不振，消化不良，小便赤熱者尤爲適宜。

綠豆米粥

熬製米粥時加綠豆適量，有清熱、解暑、去瘟毒之功效。特別是在炎炎署日其效果頗佳。