吃什麼瘦得快? 五款柚子食譜瘋狂甩肉
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吃什麼瘦得快?生活中,減肥是人們關注的熱點話題之一,人人都想擁有完美的身材,那麼如何減肥呢?不妨從飲食下手,試試柚子減肥法,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?柚子怎麼吃可以達到減肥的效果呢?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥,快來看看這五款食譜是怎麼做的吧。
1、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶
材料:柚子、蜂蜜
做法:
把柚子皮剝掉,柚子肉掰成小塊放入盤中備用。
柚子皮切成細絲,放入鹽水中醃製一個小時左右,接着用清水沖洗;
然後放入鍋內熬煮十分鐘,去除苦澀的味道。
再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時,趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
功效:蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口,飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成,平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。
2、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白朮9克,冰糖適量。
做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用。鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入,用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。
功效:健脾利溼,潤膚美白,去除水腫減肥。
3、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料:柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。
功效:這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕鬆鬆便能瘦一圈。
4、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
材料:柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
做法:柚子去皮,取其果肉,將果肉儘量掰爲一粒一粒的果粒或小塊備用;冰粉粉放入大碗中,邊加沸水邊攪勻;待盆中的水開始凝固時,加柚子肉,完全凝固後就大功告成啦!
5、柚子減肥食譜之柚子沙拉
材料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,鹽,黑胡椒。
做法:柚子去皮,切成小塊,放入碗裏,一半榨取柚子汁,一半備用。黃瓜切成小片,芹菜切成斜短,蟹棒切段。柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗裏,加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。
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