美白牙齒天然食療法
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擁有潔白的牙齒纔會讓人的笑容更自信。美白牙齒的方法有很多種,但是你必須懂得選擇。只有針對自身的牙齒基礎,選擇恰當的方法,才能達到最好的效果。下面小編爲大家介紹10種天然的美白潔齒,一起來看看吧!
1、草莓:堅固牙齒,並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯後不要忘了吃些草莓。
2、花菜:它可以作爲“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。
3、西瓜:兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助於鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明,吃維生素C含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低。
4、橙子:橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。
5、蘋果:嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
6、深色蔬菜:暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙牀堅固。
7、奶製品:研究認爲,酸奶中的蛋白質可以附着在牙齒上,從而保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生,從而去除食物殘渣。
8、豆類:這類食物可以充分“擦淨”口腔,刺激唾液產生。
9、葡萄:葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會使牙齒亮白。
10、水:水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯後漱口。
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